В этой книге мне понравилось то,что автор на простом доступном для простого читателя языке объяснила о тонкостях хорошего сна,книга интересная читается на одном дыханий!В ней я узнал для себя много полезного!
- Главная
- Руководства
- ⭐️Светлана Стрельникова
- 📚«Сладкий сон – правильные решения»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
3.97
(148 оценок)
Сладкий сон — правильные решения
11 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2015 год
12+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 815 000 книг
Оцените книгу
О книге
Время отхода ко сну кажется нам гибким. Мы думаем, что его можно перенести или отодвинуть. Но время отхода ко сну, как время отхода поезда или отлета самолета. На него можно опоздать.
читайте онлайн полную версию книги «Сладкий сон – правильные решения» автора Светлана Стрельникова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Сладкий сон – правильные решения» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2015
- Объем:
- 19946
- Год издания:
- 2015
- ISBN (EAN):
- 9785447421984
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
Анонимный читатель
Оценил книгу
9 февраля 2025
Поделиться
md0677...@gmail.com
Оценил книгу
!!! Спасибо
5 октября 2021
Поделиться
Tatiana Basalai
Оценил книгу
Супер
14 июня 2023
Поделиться
Мелатонин – это гормон сна и молодости . Его вырабатывает шишковидная железа в головном мозге. И 70% всего суточного мелатонина вырабатывается с 12 до 3-х ночи при условии, что в это время мы сладко спим. Это считается нормой, если наш мелатониновый цикл не сбил
Очень важно, чтобы промежуток с 12—00 до 4—00 утра попадал в фазу вашего сна.
Автор книги
О проекте
О подписке