Цитаты из книги «Пять шагов из расставания»

✓ Зависимый человек потому зависим, что не может получить от партнера то, чего страстно желает, однако надеется получить.

Если один человек действует и строит свою жизнь, исходя из интересов, настроения и желаний другого, теряет свою волю и самостоятельность, живет жизнью другого человека, можно говорить об эмоциональной зависимости.

Обида требует возмещения причиненного вреда, восстановления справедливости, захватывает мышление и управляет вашей жизнью. Предлагаю на этом этапе не бороться с ней, а пойти навстречу.

Дело в том, что эмоциональная зависимость, замешенная на негативе и обидах, бывает крепче зависимости любовной. Обида требует возмещения причиненного ущерба. Ужасно хочется добиться от партнера раскаяния, признания того, что он был неправ, искренних извинений.

Так и в жизни: чем больше вкладываемся в партнера, тем тяжелее нам расстаться с ним.

Эмоции в любом случае совершат свое движение: если вы себе разрешите – то выплеснутся наружу, если нет – то внутрь, и тогда они разрушат ваше здоровье.

Не держите лицо, выпускайте гнев и обиду: ругайтесь, гневайтесь, беситесь. Именно в эти моменты вы спасаете свое здоровье, уходите от рака, язвы желудка или инсульта.

Если вы сейчас остановитесь на минуту и задумаетесь, то поймете, что это и есть формула счастья: принимать себя и одобрять себя так, как это делают дети, еще не зажатые в тиски социума.

Очень важно отпустить партнера с нейтральным чувством. Тогда его образ перестанет быть постоянным раздражителем, отвлекающим вас от реальных дел, от вашего будущего.

Психология научила меня относиться к людям безоценочно, как к явлениям природы, и мои отношения с ними стали лучше: у меня совсем не осталось к ним претензий, только интерес.