Цитаты из книги «Пять шагов из расставания»

Дайте место своему гневу. Не позволяйте обесценивать вашу беду. Все, что с вами сейчас происходит, действительно важно, больно и должно быть пережито и осмыслено, а не загнано внутрь и осмеяно.

Вступая в отношения, мы пытаемся компенсировать недостачу родительской любви через партнера. Нам так хочется, чтобы пришел кто-то добрый и усыновил, удочерил и долюбил. Так вот, он пришел. Это – вы. Вы – ваш любящий родитель.

Необходимо разрешить себе плакать, печалиться, грустить. Всем чувствам надо дать место: они не делают нас слабыми, они позволяют нам быть живыми и свободными.

Зависимый человек потому зависим, что не может получить от партнера то, чего страстно желает, однако надеется получить.

Всю свою страсть и нежность влюбленный проецирует на партнера, подразумевая по умолчанию, что тот испытывает к нему то же самое. И бывает страшно разочарован, убедившись, что это не так.

Так часто бывает: человек вкладывает всю душу, всю энергию чувств в партнера, живет его жизнью и, не получая отдачи, истощается. Однако, вернув свои духовные инвестиции, он восстанавливается, приходит в себя, вспоминает о своих потребностях.

Жизненно необходимо быть в контакте со своим гневом. Он ваш защитник, страж ваших границ, часть инстинкта самосохранения. Если у вас к нему не было доступа, то расставание – повод познакомиться.

Пока вы эмоционально привязаны к партнеру, вы будете ощущать внутри дефицит, болезненную дыру, которую вам нечем заполнить.

Когда происходит расставание, человеку кажется, что все теплые чувства, что он вложил в отношения, накрепко привязаны к покинувшему его партнеру. Более того, будучи спроецированы на партнера, они сильно его украшают и, как следствие, увеличивают его ценность до бесконечности. Конечно, после разрыва человек чувствует себя ограбленным, лишившись этого богатства. Однако все эти чувства принадлежат вам, ведь испытывали их вы, они жили внутри вашего тела.

Почему бы вам не сделать то же в отношениях? Вы вложили в них свою любовь, нежность, заботу, деньги, надежды на будущее. А что вы получили в ответ? Какие дивиденды? Вы ходите вокруг партнера с протянутой рукой, обсасываете жалкие крохи его внимания, как собака – сахарную косточку, выклянчиваете ответную любовь. Вы никогда ее не получите, потому что ваши вложения не имеют для него ценности, они ему не нужны. И от вас они отчуждены, вам их не хватает. Значит, пора их забрать. Как?