Цитата из книги «Краткое содержание Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее»

Фитцджеральд считает допустимыми два подхода к таким тренировкам: 2. Агрессивный (насыщенный) – плюс три-четыре различных кросс-тренировки в неделю, но с одновременным уменьшением беговых объемов. Этот вариант подойдет опытным спортсменам старше 35 лет