Цитата из книги «Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье»

Так вот, держа в уме эту прекрасную картинку, «себя, наполненную силами», запишите распорядок дня, который вы хотели бы иметь в идеале! Хорошенько подумайте и определите для себя: • когда бы вы хотели в идеале вставать и ложиться спать; • когда бы убирали и готовили, став идеальной хозяйкой; • какой режим дня вы хотели бы видеть у ваших «идеальных» детей; • и, главное, когда и сколько времени у вас могло бы быть для себя. Когда конкретно вы хотели бы отдыхать? Сколько времени понадобилось бы для восполнения сил?