Следуя этим правилам, новичок может делать успехи в те...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Думай! Бодибилдинг без стероидов!»

Следуя этим правилам, новичок может делать успехи в течение года или больше. Всё, что ему нужно, так это через каждые два – три месяца делать недельный перерыв, а затем после отдыха одну – две недели работать с чуть пониженной нагрузкой, да еще иногда поменять для разнообразия пару упражнений. А вот когда прогресс начинает замедляться, самое время подумать о циклах.
16 февраля 2018

Поделиться