Цитаты из книги «Беспокойный человек»

Размышления имеют гораздо меньше силы, если вы относитесь к ним как к случайным идеям, а не как к откровению, исходящему из некоего истинного источника внутреннего знания.

перфекционизм мешает просить о помощи — во-первых, мы не можем допустить, чтобы кто-то увидел, как мы не справляемся, и, во-вторых, обычно пользуемся только собственными методами и не доверяем другим людям, считая, что они обязательно допустят ошибку

Очень часто тревоги связаны с тем, что мы переоцениваем угрозу и не доверяем собственной способности справиться с ней.

Зацикленность на мелочах не помогает двигаться вперед, а попытки контролировать абсолютно все аспекты своей жизни не улучшают планирование и не дают той уверенности, которую мы хотели бы обрести.

Наши причуды и странности сталкиваются с причудами и странностями другого человека, и мы, как пара, должны найти способ совместного существования.

Если мы научимся держать под контролем разум и тревогу, жизнь станет лучше и проще; но мы по-прежнему будем сталкиваться с трудностями, и нам все так же придется следить за своими мыслями.

Если игнорировать страхи или прятаться от них, они придут и найдут нас.

мы запрограммированы на тревогу, а значит, всегда можем найти повод для беспокойства

Если приступы тревоги случаются регулярно и не имеют определенных причин, это лишает нас чувства контроля над происходящим и доверия к собственному телу.

Вам нужно постоянно получать от других положительные оценки, чтобы чувствовать, что вы справляетесь?