Цитаты из книги «Беспокойный человек»

Главное — каждый раз, когда ум подбрасывает беспокойную мысль, просто признавать ее и продолжать заниматься тем же, чем и раньше.

Насколько все, что возникает в голове ежеминутно, отражает нас?

Если мы сможем обратить на себя хотя бы 5% той заботы, которую показываем другим, это станет отличным началом.

Мне бы очень хотелось лучше справляться с такого рода стрессом, но в этот раз его было для меня слишком много.

Обучаясь чему-то сложному и, следовательно, ценному, мы должны принимать неудачи как неотъемлемую часть пути и спокойно относиться к неизбежному пребыванию на плато. В сущности, именно там и происходит настоящая работа, благодаря которой становится возможным следу­ющий скачок в познавании нового.

овладение любым навыком состоит из коротких, резких прогрессивных скачков, за каждым из которых следует небольшой откат, а затем на некоторое время наступает фаза плато. Реальный прогресс, утверждает он, происходит поэтапно.

в условиях выбора нередко даже останавливаемся на отрицательном результате вместо неопределенного. Причина — все в том же давнем стремлении к ясности, поскольку итог, хотя и отрицательный, все-таки теперь известен.

самое важное — двигаться вперед и принимать небольшие решения, не рассчитывая быстро обрести уверенность в будущем. Мы должны самостоятельно делать выбор, осознавая, что он может оказаться не самым удачным, и не требовать от себя совершенства — иначе мы будем воспринимать ошибочное решение как провал, а не как возможность чему-то научиться.

Постепенно наращивая уверенность в своей способности принимать решения, мы начинаем брать на себя больше ответственности за собственный выбор и действия и меньше полагаемся на чужие указания. Мы можем приступить к выполнению задачи, ни с кем не обсуждая ее подробностей, и достаточно доверяем себе, чтобы разобраться в ней на ходу.

Чтобы одолеть чудовище неопределенности, особенно полезно отказаться от одной умственной привычки. Если наша способность переносить неопределенность крайне слаба, мы обычно обращаемся за поддержкой.