Обратный отсчет времени для принятия решения: вы должны принять твердое решение до того, как прозвенит таймер!
Таймеры могут дать сигнал к действию, оказать мягкое давление, чтобы побудить вас двигаться вперед, и создать структуру для работы и вознаграждения.
Как только вы полностью поймете свое «прежнее я» в тот момент, вы не будете судить о своих действиях так строго.
когда вы начинаете размышлять о произошедшем дайте себе 30 секунд, чтобы понять, почему вы поступили таким образом. Вы всегда действуете в своих лучших интересах. Подумайте о своих мотивах в этот момент. Признайте, что вы несовершенный человек.
Зацикливание – это отчаянная, тщетная попытка изменить прошлое, думая о нем. Это форма отрицания, а принятие – противоядие от этого.