Цитаты из книг автора «Стивен Гиз»

Перфекционист может преодолеть свое совершенство, только совершая ошибки и неловкие поступки.

Если вы перекладываете ответственность за принятие решения на других, вы вредите своей самооценке: такое поведение уменьшает вашу веру в собственные силы. Уверенные в себе люди не спрашивают разрешения.

Потребность в одобрении создает стену между вами и вашими идеями. Как и все формы перфекционизма, потребность в одобрении угрожает нашей свободе. Вы можете начать воспринимать собственные решения, принятые без постороннего одобрения, как слишком рискованные, просто потому, что они не создают ощущение комфорта и безопасности

Уверенные в себе люди не нуждаются в похвале или одобрении других, потому что они получают и то, и другое от себя.

Бонусом будет то, что вы с большей вероятностью добьетесь высоких результатов после того, как достигнете цели. Если вы чувствуете себя успешным, то естественным образом расслабитесь и перестанете пытаться «соответствовать», а именно так уверенные в себе люди и действуют!

Проработка своего «достаточно» – одна из основных задач имперфекционизма.

Единственная стабильная самооценка – это та, что вы определяете и настраиваете под себя.

Если вы сомневаетесь в какой-то области или в целом, спросите себя: «Какова моя планка?»

Повышение уверенности на химическом уровне

Уверенные позы отличаются тем, что занимают больше места: широкая стойка, грудь вперед и прямая спина.