Цитаты из книг автора «Стивен Гиз»

Прокрастинация вызвана не ленью, а сочетанием страха и чрезмерно сложных целей, которые продиктованы перфекционистским мышлением.

Бинарные задачи упрощают цель (нажать на выключатель = 1, произнести речь = 1, не сделать этого = 0). Страх перфекционистов заставляет их страдать от невыполнимости задач. Рассмотрение всех возможных способов совершения ошибки требует больших умственных усилий. Непреодолимое давление и повышенный страх от представления всего, что может пойти не так, побуждают их к более безопасной деятельности, в которой можно найти облегчение (пока им снова не напомнят о том, чего они боятся). Можете ли вы понять, почему перфекционизм является основной причиной прокрастинации?

Нас беспокоит не сама идея совершить ошибку (уронить носок, не дотронуться пальцем до выключателя и т. д.). Мы боимся, что ошибки определят, кто мы есть. Конечно, этот страх вводит в заблуждение, потому что, как продемонстрировала Хизер Дорниден, когда выиграла ту гонку, не ошибки определяют нашу сущность, и не они формируют наше будущее, а наша реакция на них.

«Всегда будь самим собой и говори то, что чувствуешь. Те, кто осудит, – не важны, а те, кто важен, не осудят».

«Люди, которые больше всего хотят одобрения, получают меньше всего, а те, кто меньше всего нуждается в одобрении, получают больше всего».

Отличная замена «должен» – это «мог бы». Это фраза о возможности. В то время как слово «должен» строго определено и связано с обязанностью. «Мог бы» является открытым и свободным. Эта открытая перспектива жизни имеет больше смысла, потому что наши жизненные пути не всегда такие, какими кажутся на первый взгляд.

2. Скажите «мог бы» вместо «должен».

текущая способность сделать это. • Неудача – это прикоснуться рукой к горячей плите и обжечься. В отличие от случайности, неудача – это полностью предсказуемый результат.

Неудача – это другое, и она очень полезна для нас. • Неудача – это то, с чем Томас Эдисон сталкивался много раз, прежде чем смог изобрести лампочку. • Неудача – это попытка достичь цели, которая больше, чем ваша

Это объясняет, почему настойчивость – лучший друг удачи. Если вы продолжите делать что-то рискованное, то, вероятно, со временем добьетесь успеха.