Цитаты из книги «MINI-привычки – MAXI-результаты»

Делать по чуть-чуть — это намного больше и лучше, чем не делать ничего вообще

Мини-план для нескольких целей

Кто — еще до сражения — побеждает предварительным расчетом, у того шансов много; кто — еще до сражения — не побеждает расчетом, у того шансов мало. Сунь-цзы «Искусство войны»

8. Используйте избыток энергии для бонусных подходов, но не увеличивайте назначенную норму

стресс повышает стремление следовать привычкам

Нашу жизнь формирует не то, что мы делаем время от времени, а то, что мы делаем постоянно.

Шаг 7. Следуйте своему графику и избегайте высоких ожиданий

Шаг 6. Мыслите маленькими категориями

Шаг 3. Установите момент начала работы над привычками

Шаг 2. Изучите каждую мини-привычку с помощью вопроса «почему?»