Цитаты из книг автора «Стивен Гайз»

Однако мозг будет сопротивляться изменениям, пока постепенно не начнет получать за них «награду».

Я сейчас один сплошной мозг, Ватсон. Все остальное — не более чем придаток. Артур Конан Дойл. Из сборника

Прямого и быстрого доступа к привычкам нет — нельзя моментально избавиться от какой-то привычки или завести новую. Они формируются со временем посредством многократных повторений

Я сейчас один сплошной мозг, Ватсон. Все остальное — не более чем придаток.

Так что, пока у вас отсутствуют укрепившиеся проводящие пути, вам приходится «вручную» разбираться с типичными действиями. И чем чаще вы делаете это,

Чтобы начать, приходится выжимать из ножных мышц все. Потом дело идет легче, но необходимо продолжать крутить

жизни исследование длительности формирования привычек было опубликовано в 2009 году в European Journal of Social

Стресс запускает механизм плохих привычек, которые, в свою очередь, включают ваше чувство вины, тревожность и еще больший стресс, который снова приводит к

опубликованного в Journal of Personality and Social Psychology4

Учите правила, чтобы знать, как их лучше нарушать. Далай-лама XIV