Цитаты из книг автора «Стивен Гайз»

Так и есть: все, что зависит от эмоций, не может быть надежным.

Плюсы, которые дают нам привычки, — меньше сопротивления, больше автоматизма.

Из-за моих представлений о правильном времени пробуждения, поднимаясь рано, я чувствую себя более успешным, у меня утихает чувство вины. Довольно серьезный стимул, однако, когда ему противопоставляется что-то действительно важное, например написание книги (сейчас поздний вечер и я сижу и пишу эту главу), я не даю давлению извне победить. Бодрствуя в ночные часы, чтобы писать, я верен своим внутренним ценностям, даже если мир не согласен с ними. Это нормально, если мир не во всем согласен с вами — просто не дайте принудить себя к образу жизни, который вам чужд.

одни привычки придают уверенность и помогают добиться успеха, невзирая на любые жизненные злоключения, другие же загоняют в бесконечную спираль негатива

Людям сложно принимать решения, когда у них стресс, ослаблена сила воли или они ощущают подавленность. Если вы слишком устали, чтобы принимать решения, вы стремитесь к повторению действий, которые совершаете обычно»5. Это верно и для хороших, и для плохих привычек и показывает, насколько они значимы в нашей жизни.

Выберите привычки, которые вам больше всего по душе, и добавьте их в корзину. Разнообразные идеи насчет мини-привычек вы можете найти на сайте minihabits.com. Нет-нет, стойте! Сначала дочитайте книгу. Впереди важная информация, которая поможет вам добиться успеха.

Значимость их даже весомей, чем просто 45% от нашего образа жизни, потому что привычки — это постоянно (часто ежедневно) повторяющиеся действия. Их неизменное повторение на протяжении долгих лет колоссально увеличивает пользу, которую они приносят, или вред, который причиняют.

трех тысяч слов ежедневно сводим до пятидесяти слов ежедневно. Попытку всегда мыслить позитивно начинаем с двух позитивных мыслей в день. Желание быть предприимчивым и находчивым — с ежедневного обдумывания пары идей.

Мини-привычка — мини-версия привычки, которую вы хотите сформировать. Сто отжиманий в день минимизируем до одного в день. Написание

Когда вы обретаете хорошие привычки, они освещают другие пути, показывают вам все возможности, возрождают вашу уверенность в своих силах и дарят надежду. И еще они служат прекрасным фундаментом для будущего.