Цитаты из книг автора «Стивен Гайз»

Шаг 8. Отмечайте признаки зарождения привычки, но опасайтесь забегать вперед

Игры для разума» Майкла Микалко

Самоэффективность — вера в свои способности и достижение успеха с их помощью.

3. Часто вознаграждайте себя, особенно после выполнения мини-привычки

4. Сохраняйте уравновешенность

5. Если вы ощущаете сильное сопротивление, отступите и двигайтесь меньшими шагами

6. Напоминайте себе, насколько это просто

7. Никогда не думайте, что шаг слишком мал

Ключ в определении «дурацкие маленькие»: если шаг кажется вам дурацким по сравнению с тем, что вы могли бы сделать, значит, это то, что надо.

Принятие решения тоже истощает силу воли!