Стивен Адамс — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Стивен Адамс»

91 
цитата

Вводите для себя наказания и ограничения, которые начнут действие, если вы пойдете на поводу у плохой привычки. В качестве наказания нельзя выбирать лишение чего-либо, лучше совершайте какое-то неприятное действие. Например, выполните серию отжиманий или приседаний. Если за привычкой будет следовать ощущение несчастья, мозг быстро от нее откажется.
9 июля 2017

Поделиться

Приобретайте привычку регулярно заниматься спортом, есть здоровую пищу и учитесь правильно отдыхать.
9 июля 2017

Поделиться

сегодня будешь активным и предприимчивым – завтра будешь успешным.
3 июля 2016

Поделиться

Многие лузеры прекрасно знают, что надо сделать, чтобы схватить удачу за хвост, просто не делают, потому что страшно, неудобно, тяжело и так далее.
3 июля 2016

Поделиться

А ведь неспроста главное правило жизни успешных людей, которое, собственно, и привело их к вершинам, звучит так: сегодня будешь активным и предприимчивым – завтра будешь успешным.
3 мая 2015

Поделиться

Как проявляется привычка жить плохо? Например, люди годами ждут черного дня, сохраняя ненужные, мешающие им вещи. Их черный день всегда рядом с ними вместе с хламом.
3 мая 2015

Поделиться

Жалеть себя – это одна из самых страшных привычек, способная превратить любого человека в самого забитого лузера.
3 мая 2015

Поделиться

Награждайте себя за достижения, а не за плохое настроение
3 октября 2019

Поделиться

Если вы решили избавиться от вредных привычек, нужно провести исследование. Для понимания и изменения себя необходимо наблюдать за собой, анализировать. В деле борьбы с вредными привычками самое главное – это и наше отношение к привычке. Привычка, какой бы они ни была, – это всего лишь верхушка огромного айсберга, внешнее выражение причин, которые живут как в человеческом сознании, так и в подсознании. Поэтому перед истреблением привычки нужно всерьез погрузиться в психологию самого себя, а это далеко не так просто и не всегда приятно. Однако самоанализ – необходимый этап. Если привычку пытаться искоренить без абсолютно четкого осознания ее причин, то это может привести либо к возникновению другой привычки, либо к появлению обычного невроза, который потом придется долго лечить. На что же следует обращать внимание при проведении самоанализа? Самое важное, но при этом самое сложное для понимания – это разобраться, чем вам приятна вредная привычка, что она дает. Любая вредная привычка приносит положительные ощущения, поэтому она и появилась в вашей жизни. Любое действие, любая мысль, любая модель поведения становится привычной только тогда, когда вызывает положительные эмоции или приятные ощущения. Желание получить сиюминутное удовольствие очень важно для человека, особенно если в глобальном смысле его потребности не удовлетворены. Даже ужасные последствия вредного поведения отходят на задний план, если есть шанс здесь и сейчас получить дозу удовольствия. Для того чтобы от любой привычки избавиться, нужно понять, важно ли это для вас. Ведь если вам действительно намного нужнее получать от этой привычки положительные ощущения, чем изменить свою жизнь, то вы никогда не победите в этой войне за нового себя. Только когда вы поймете, что положительных сторон у привычки намного меньше, чем отрицательных, вы подготовите себя к тому, чтобы избавится от нее.
28 июня 2018

Поделиться

Многие люди, не умеющие доводить дело до конца, считают, что сам факт знания о проблеме, а также информация о способах ее решения – первый большой шаг на пути к цели. И это действительно так. Кто владеет информацией, тот владеет ситуацией. Правда, есть одна неприятная тонкость: чем дольше вы откладываете действия, тем меньше шансов, что когда-нибудь вы вообще начнете. Мысли о том, что вы вот-вот все сделаете, повышают тревожность. Всё это продолжается до тех пор, пока не начинается действие. Ну, или пока нерешённая проблема не доводит до нервного срыва. Вывод такой: меньше думай, больше делай.
13 марта 2018

Поделиться