Цитаты из книг автора «Стивен Адамс»

Определите свою новую успешную привычку. Обычно это простая противоположность привычки дурной или аналогичное действие, только с другими предметами.

Самое важное, но при этом самое сложное для понимания – это разобраться, чем вам приятна вредная привычка, что она дает. Любая вредная привычка приносит положительные ощущения, поэтому она и появилась в вашей жизни. Любое действие, любая мысль, любая модель поведения становится привычной только тогда, когда вызывает положительные эмоции или приятные ощущения. Желание получить сиюминутное удовольствие очень важно для человека, особенно если в глобальном смысле его потребности не удовлетворены.

Для того чтобы избавится от вредных саморазрушительных действий, нужно менять только себя, а не все остальное, заставить себя не перестать что-либо делать, а перестать этого хотеть. Без устранения причины не устранится следствие. Грубое, волевое подавление любой привычки приведет лишь к тому, что желание вернуться к прежнему состоянию будет крепнуть с каждым днем.

Невнятность замысла и цели – главная ошибка и вредная привычка всех любителей начинать новую жизнь с понедельника. Чтобы твердо закрепить какую бы то ни было новую привычку, нужно уделять ей ежедневно хотя бы пять минут, ставить Большую Цель, но главное – конкретизировать каждый следующий шаг. Без конкретики не будет ни плана достижений, ни критериев их оценки.

Чтобы все успевать и доводить дела до конца, нужно трезво оценивать свои силы. В списке дел всегда должно быть место для еды, похода в душ и спокойного отдыха.

Успешные люди объективно себя оценивают. У всех есть сильные и слабые стороны, но вместо того, чтобы стараться подавить их или не обращать внимания, успешные люди с ними и работают, и живут.

Успешные люди всегда заботятся о своем здоровье и благополучии, потому что осознают, что ничего не смогут добиться, если будут чувствовать себя плохо.

Успешные люди ориентированы на качество, а не на количество.

● неумение строить взаимоотношения с людьми; ● неумение формулировать цели; ● неверный расчет времени на дела; ● привычка не слушать, а говорить; ● невнимательность по отношению к именам; ● привычка несколько раз включать будильник на повтор по утрам;

● привычка опаздывать на важные встречи;