«Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга» читать онлайн книгу📙 автора Стива Питерса на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Стив Питерс
  4. «Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.5 
(177 оценок)

Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

278 печатных страниц

2015 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
124 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Книга Стива Питерса демонстрирует борьбу человека с внутренним «шимпанзе». Автор использует свою модель для изображения иррациональных и эмоциональных частей нашего мозга в виде доставучей обезьяны, а логических — в виде человека.

Питерс — консультирующий психотерапевт. Он работал с олимпийскими чемпионами, прокачивая их эмоциональную систему. В книге он объясняет, как добиваться целей, справляться с деструктивными эмоциями и приобрести полезные привычки на каждый день. Чтобы навести порядок в жизни, автор предлагает проработать семь сфер: подсознание, понимание людей и отношение к ним, коммуникация, окружающий мир, здоровье, успех, счастье. На конкретных примерах Стив Питерс показывает, как можно справляться с «шимпанзе», когда все идет не по плану и вы нервничаете: отправить его гулять (высказаться кому-то), посадить в домик (успокоить), дать банан (порадовать).

«Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга» поможет понять механизм работы мозга и научит управлять своими паттернами поведения. Автор доказывает, как важно держать внутреннюю обезьяну под контролем, чтобы не навредить себе или окружающим. Книга будет особенно полезна тем, кто склонен к эмоциональности, резким и внезапным агрессивным выпадам.

читайте онлайн полную версию книги «Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга» автора Стив Питерс на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Юлия Рябинина

Дата написания: 

1 января 2012

Год издания: 

2015

ISBN (EAN): 

9785699686506

Дата поступления: 

27 октября 2018

Объем: 

501604

Правообладатель
17 353 книги

Поделиться

Erik_ilessov

Оценил книгу

Уважаемый читатель, я рекомендую тебе прочитать данную книгу. Поскольку для того, чтоб человек усовершенствовался во всей сфере деятельности, ему необходимо разобраться в себе, управлять своими эмоциями и контролировать свое психологическое состояние.  В данной книге изложены, все необходимые эффективные методы, которые помогут тебе управлять с собой в разных ситуациях. Самое главное эти драгоценные информации изложены очень понятно и доступно. Данная книга может помочь тебе: 1. понять как работает разум, 2. Понять себя и других, 3. Управления своими мыслями и эмоциями, 4. Улучшить качество вашей жизни, 5. Стать более счастливым и успешным в делах, 6. Повысить уверенность в себе и свою самооценку, 7. Определить, что мешает или не позволяет жить более счастливой и успешной жизнью.  Думаю заинтриговал..) так что, вперед за получением новых знаний. 

Поделиться

teploblv

Оценил книгу

Сначала небольшое откровение. Почему я начала читать именно эту книгу? По причине оформления, вот ответ. В книжных вышла целая серия удешевленных эксклюзивных книг по психологии. Это что-то вроде "unicorn book", но "плюс 1 победа". Оформление просто и ничем не примечательное, почитала аннотацию, и меня унесло.

⠀Рекомендую к прочтению людям, которые: загоняются по пустякам; очень эмоциональны; склонны к внезапным агрессивным выпадам; не понимают почему в их головах сидит определенный паттерн поведения, которого нет у остальных; те, кто сравнивают себя с другими и страдает от этого; у кого проблемы с обществом, с отношениями с собой, на работе. Это настольная книга-лекарь.

⠀Мне она донесла очень простую вещь, как минимум. Хотя выводов у меня из нее на кучу блокнотных листочков.

⠀Что в ней такого особенного всё-таки? Это книга, как творчество Зигмунда Фрейда на минималках. Внутри каждого из нас живёт и Человек и Шимпанзе. Ну с человеком допустим все понятно, это логика, рациональность выбора, адекватное поведение; а Шимпанзе - это наши эмоции. Автор раскрывает Шимпанзе как 4 ее ипостаси поведения: Домовой (паттерн поведения, заложенный нашими родителями до 7 лет), Кикимора (паттерн поведения, появившийся после 7 лет, приобретенный самостоятельно); камень жизни (наши ценности и убеждения, через призм которых мы принимаем решения), автопилот (конструктивное ваше поведение молниеносно приходящее вам в голову первым).

⠀Когда вы оцените и переварите эти понятия, что даёт вам автор, вы погрузитесь глубже в первоисточник всех своих особенностей поведения. На простых слова объяснено почему вы ведёте себя так а не иначе,и что не всегда пора идти к психотерапевту. Поначалу попробуйте покопаться в себе. Пример, вы нервничаете после разрыва с парнем, психуете, но не знаете как отделаться от этого. Шимпанзе беснуется, потому что все не так как он хочет. Автор рекомендует: выгулять Ш.(высказаться людям), посадить Ш.в домик (аргументированно успокоить свое эмоциональное Я), дать банан (порадовать себя чем-либо). Это же применимо во многих иных случаях: вас обидел начальник, вы поправились, вы не можете похудеть.

Еще правдивая тема про истины жизни, которые вам помогут выдохнуть и расслабиться (к чему в целом призвана эта книга. Понять себя и выдохнуть) : 1) жизнь не всегда справедлива 2) цели укажут способ действия 3) гарантий не существует. Может жестоко,но это правда. Примите, простите, выдохните, не загоняйтесь, все есть как есть.

Также приведены методики работы со своими "Кикиморами", как сделать из них правильный "Автопилот".

Ш. Буянит часто, и то, что вы слышите внутри свои недовольства-это именно он. Важно понимать где исконно Вы, а где ваше Ш.

Выпивание жидкости успокаивает Ш., т.к. результат стресса - дегидратация или обезвоживание.

Если вы - крайней степени перфекционист во всем, особенно в работе, вам рекомендуется не быть многозадачным. Вы выполните, например, 20% своих целей и расстроитесь. Задавайте себе небольшое количество краткосрочных, например, задач и двигайтесь к ним. Будет удовлетворение. И Ш. не расстроен.

Почему важно держать Ш. Под контролем? Вы можете не заметить, как усталость скопится от бесконечной работы и будет взрыв. В состояние работуна легко зайти, но сложно выйти (сужу по себе). Очень внезапно Ш.может работать против вас. И тогда вы совсем случайно решите пойти к психотерапевту...или вам туда подскажут идти.

Если вы на работе общаетесь с человеком, который по какой-то причине на вас наорал, ни за что ни про что. Поздравляю. Вы познакомились с его Ш. И походу его Ш. Давно пора на выгул...в домик...и съесть . Короче, писать могу нереально долго. Рекомендую читать. Честно. Не пожалеете. Это лишь 20% всей информации книги.

Поделиться

StanislavKobka

Оценил книгу

Прочитав книгу С.Питерса о его модели Человек, Компьютер,Шимпанзе я долго не мог отделаться от чувства что это я где то уже читал или слышал... Ах да вспомнил на лекциях по психологии, только там эта модель подавалась в понимании Фрейда: Супер эго, Эго и Ид что соответствует модели Человек, Компьютер,Шимпанзе Также похожую модель можно найти в трудах Эрика Берна в его интерпретации эти сущности именуются Взрослый, Родитель, и Дитя. Это не есть плохо поскольку психология это наука и что о ней не пиши и как не старайся, а от основ не куда не деться. Это точно так как написать неповторимое сочинение о большом пальце. В целом Питерс - молодец! Подошел к вопросу творчески и сумел раскрыть весьма сложную тему в легкой, интересной и главное веселой форме. Я впервые прочел веселую книгу по психологии, очень позабавили картинки! Всем кто планирует начинать изучать психологию я настоятельно рекомендую изучать классическую модель Супер эго, Эго и Ид не по нудному Фрейду и не по заумному Берну а по легкому и веселому Питерсу. Книга и в правду хороша, читается легко и быстро можно освоить за пару часов.

Поделиться

Еще 3 отзыва
Все трое оказывают независимое влияние и могут быть и конструктивными, и деструктивными.
2 июня 2021

Поделиться

Жизненно важно привести Компьютер в порядок, чтобы он правильно работал. Надо находить Кикимор и заменять их Автопилотами.Камень жизни – наиболее значимая часть нашей души. Вы можете работать над Камнем жизни.
2 июня 2021

Поделиться

Человек не всегда бывает прав, а Шимпанзе не всегда обманывается. Глава 5 Планета-спутник (часть 2) Как управлять своим Компьютером Управление внутренним Компьютером по большей части сводится к формированию конструктивных мыслей и схем поведения. Мы будем рассматривать управление Компьютером, про
2 июня 2021

Поделиться

Еще 1 629 цитат

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика