Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Читайте в приложениях:
358 уже добавило
Оценка читателей
4.33
  • По популярности
  • По новизне
  • Иметь Шимпанзе – все равно что держать собаку. Да, вы не отвечаете за собачью природу, но ответственны за обеспечение контроля над своим четвероногим питомцем и определенное его поведение.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда вы решаетесь взяться за что-то, напомните себе, что важна приверженность цели, а не сиюминутные желания.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вот три простых правила разумного ведения разговора. И все три должны быть задействованы, чтобы добиться эффективности.
    1. Следует объяснить собеседнику, что вам не нравится, говоря только о своем личном восприятии.
    2. Сказать ему, какие чувства у вас возникают.
    3. Предложить ему, чего вы хотите, снова используя слово «я» (ваше личное мнение).
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Помните: личность, которой вы хотите быть, – это личность, которой вы на самом деле являетесь.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Шимпанзе – своего рода эмоциональная машина, которая мыслит независимо от нас. Он ни плохой, ни хороший, он – просто Шимпанзе.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чувство тревоги обычно возникает, когда мы не принимаем никакого решения. Это естественная реакция, нормальная для Шимпанзе.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если ваш Шимпанзе пытается заставить вас прореагировать на ситуацию, а вы не реагируете на нее одним из вариантов ББЗ, успокаивающих Шимпанзе, то ваш организм будет при этом вырабатывать адреналин.
    Если выброс адреналина соединится с негативными мыслями, ваш Шимпанзе придет в тревожное состояние.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • есть вещи, на которые нет ответа, или этот ответ лишь вопрос вкуса.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Выполняя это упражнение, следует оглянуться на прошедшие 24 часа и обдумать, как вы распорядились ими. Ведите дневник и записывайте всего одну-две строки ежедневно – это поможет вам понять, как улучшить образ своих действий и мыслей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Компьютер: некоторые базовые факты
    Какова функция компьютера?
    У нашего компьютера две функции:
    • Он может автоматически думать и действовать за нас, используя запрограммированные мысли и схемы поведения.
    • Он является источником справочной информации, убеждений и ценностей.
    Как информация попадает в компьютер?
    Когда мы рождаемся, наш Компьютер, по сути, представляет собой пустой жесткий диск. Ведь он является носителем информации, схем поведения и убеждений, которые Человек или Шимпанзе заложат в него. У него нет никакого исходного мышления или способности к интерпретации, но он будет действовать на основе хранящейся «на диске» информации. Обычно Человек или Шимпанзе даже не подозревают, что заложили те или иные осознанные или неосознанные мысли или схемы поведения в Компьютер. Успешное функционирование Компьютера зависит от того, насколько полезная и правдивая информация в нем хранится.
    Потенциально Компьютер имеет больше власти, чем Шимпанзе или Человек, поскольку он является справочным ресурсом, к которому они оба обращаются за помощью и руководством.
    Вот почему необходимо знать, как он работает и как его обслуживать, чтобы осуществляемое им руководство вело нас к успеху и счастью.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Скажем, если для вас ценно развить в себе определенные личностные качества, то не откладывайте развитие этих черт и проявлений.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ввод Автопилотов и Кикимор в Компьютер осуществляется через наш жизненный опыт, опыт других и обучение.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Таким образом, продумайте каждый ответ, чтобы он был достаточно убедительным, основанным на истинах, в которые вы верите. Когда вы найдете свои ответы, вам следует записать их и напоминать себе, пока они не будут внедрены в ваш Компьютер. Чего бы вы ни делали, не пытайтесь пудрить себе мозги, обманывать себя, заставляя верить в то, во что не верите, поскольку это не остановит Кикимор.
    Вам может понадобиться несколько недель или месяцев, чтобы укрепить новый Автопилот и удалить Кикимор.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Имейте в виду, что подобные поправки в установках нуждаются в подкреплении за счет повторения, чтобы в Компьютере закрепились новые схемы
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы справляетесь с этой задачей, то вскоре обнаружите, что ваш Шимпанзе постепенно начинает понимать, что существуют правила, по которым ему следует жить, и что эти правила устанавливаете вы, Человек. Со временем Шимпанзе приучается проявлять нужные реакции.
    Поначалу он может отказаться сотрудничать с вами, и вам потребуется несколько сеансов выгула Шимпанзе для отработки проблемы и водворения его в домик. Например, Энди может обнаружить, что его Шимпанзе снова вылез из домика, и тогда ему понадобится терпение, чтобы снова пройти через ту же процедуру и отправить того на место. Однако по мере практики и освоения навыка Шимпанзе будет реагировать должным образом, и в конце концов Человек сможет управлять ситуацией.
    В мои цитаты Удалить из цитат