Цитаты из книг автора «Стив Питерс»

Правила устанавливают для напоминания Шимпанзе. Он должен быть приведен в соответствие с вашими правилами, и управлять им надо так, чтобы он жил по этим правилам.

Собираетесь ли вы жить по правилам.

Собираетесь ли вы жить по правилам. •

Таким образом, нам требуется установить: • Кто берет на себя управление в каждой конкретной ситуации вашей жизни. • Каковы правила.

Подумайте хорошенько – у вас есть выбор. Если вы измеряете успех в жизни приложенными усилиями и тем, что делаете все, на что способны, то достижение успеха и гордость за достижения всегда в ваших руках. Тогда вы сможете справляться с любым разочаровывающим результатом как взрослый Человек.

Подумайте, какое время вы можете выделить себе для восстановления сил. Обратите внимание на все три вида: расслабление, отдых и сон. И в течение недели ведите дневник, чтобы проверить, сколько времени вы даете себе на каждый вид релаксации ежедневно. Очень трудно контролировать своего Шимпанзе, если не выделено время на восстановление сил. Плохая организация отдыха определенно отразится на вашей личной жизни и работе.

Ключевые моменты главы Отдых помогает управлять Шимпанзе

Ключевая мысль Иногда эмоции бывают очень иррациональны, и следует просто работать с ними, не пы

Успешные люди : если их план по какой-то причине провалился, отвечают на это перегруппировкой и немедленным приведением в действие другого плана. Они очень жизнестойки и не сдаются.

Упражнения Стресс, вызванный образом жизни