Цитаты из книг автора «Стив Питерс»

делать все, на что вы способны достигать всего, на что вы способны

нормальное состояние Человека – это спокойная уверенность в себе, где нет места страху неудачи.

нормальное состояние Человека – это спокойная уверенность в себе, где нет места страху неудачи. Зн

о тезисом день ото дня. Помните, что обретение счастья сродни выработке эмоциональных навыков. Это требует времени и сил, но осуществимо. Ежедневно ведите дневник и записывайте в него хоть пару строчек о том, что делает вас счастливым. И отмечайте, что вы сделали в этот день ради своего счастья.

Упражнение Поскольку счастье настолько важно для всех нас, в этой главе представлена планета, которая поможет засиять Солнцу нашей Психологической Вселенной. Для этого стоит потратить время на внедрение приведенных рекомендаций. Проработайте каждый аспект и уделите особое внимание тем, которые вам созвучны. Не бросайтесь выполнять все сразу, а лучше размышляйте над каким-

• Выбирайте: «иметь» или «быть». Упражнение

Ключевые моменты главы • К счастью ведут позитивные «добавки» сверх базовых потребностей.

енность и жизнь в соответствии с ожиданиями без лишнего напряжения. Постарайтесь во всем, что вы делаете, видеть не битву, а стиль жизни. Например, пытаться поддерживать диету и уменьшать порции гораздо труднее, если вы рассматриваете это как «борьбу» за снижение веса. Если воспринимать небольшие порции как норму (а большие порции считать ненормальными), все будет выглядеть значительно легче. Другой пример. Ошибочно думать, что за свое счастье надо биться и добыть его в сражении. Лучше расслабиться, научиться сохранять спокойствие и воспринимать это состояние счастья как нормальное для вас. Убеждение, что счастье – это битва, – очередная Кикимора

Битва или стиль жизни Под битвой я здесь имею в виду трату всех сил и энергии, чтобы победить. А стиль жизни подразумевает расслаб

представьте, что он – это вы. Например, вы назвали близнеца Сэм. Теперь вы становитесь Сэмом. Войдя в образ Сэма, дайте себе совет и скажите немного горькой правды о том, что вам стоило бы, а что не стоило бы делать в той или иной ситуации в вашей жизни.