Цитаты из книг автора «Стив Питерс»

Рэчил была занята работой, когда Сара сказала ей, что она выглядит усталой.

чем бы мы ни занимались, в нас уживаются две ипостаси, интерпретирующие происходящее и формирующие мнение о том, что следует предпринять в данной ситуации. Иногда эти двое соглашаются друг с другом в отношении того, что нужно делать, и тогда проблем не возникает, но чаще они друг с другом не согласны. Когда они не согласны, Шимпанзе, будучи более сильным, обретает контроль над нашими мыслями и действиями. Однако если вы понимаете, что происходит, и знаете способы справиться с этим, вы вернете себе контроль над собой и сможете действовать спокойно и разумно.

Человек и Шимпанзе оба получают эту информацию и оба ее интерпретируют.

Что надо делать Выполняя это упражнение, следует оглянуться на прошедшие 24 часа и обдумать, как вы распорядились ими. Ведите дневник и записывайте всего одну-две строки ежедневно – это поможет вам понять, как улучшить образ своих действий и мыслей.

область хранения мыслей и схем поведения, которую мы условно назовем Компьютер. Она распределена по всему мозгу.

мы не выбираем своего Шимпанзе, он был дан нам, и мы должны его принять.

мы принимаем цвет своих глаз как данность и идем с ним по жизни.

Мы практически ничего не можем с этим поделать

при рождении мы получили определенный цвет глаз.

Иметь Шимпанзе – все равно что держать собаку.