Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

В жизни аутентичного человека больше смысла, чем в жизни человека неаутентичного Если аутентичные люди гораздо чаще используют сильные стороны своей личности, неудивительно, что те, кто наконец достигает аутентичности, вместе с ней обретают более осмысленную жизнь. Доказательства тому находим в замечательных исследованиях, проведенных Ребеккой Шлегель с коллегами из Миссурийского университета. В ходе первого исследования испытуемых пригласили в лабораторию. Вначале их попросили выбрать из списка, состоящего из 60 прилагательных (например, «приятный», «дружелюбный», «общительный»), 10 слов, которые описывают их истинное «Я», точнее, те качества, которые в них есть и которые они хотят, но по ряду причин не всегда могут показывать другим. Задание формулировалось так: «Выберите только те качества, которые вы демонстрируете лишь очень близким людям». Испытуемые также ответили на вопросы анкеты, благодаря которой можно было определить, осознают ли они смысл своей жизни. Затем испытуемых попросили пройти компьютерный тест, в ходе которого на экране появлялись те же прилагательные из списка, а испытуемые должны были как можно быстрее нажимать на кнопки с надписями «я» и «не я». Ученые обнаружили, что те, кто быстрее всех жал на кнопку «я», получили больше всего баллов в тесте о смысле жизни. Согласно предположению ученых, причина таких результатов в том, что аутентичность — это источник смысла жизни, а значит, те, кто знает себя лучше, способны осмыслять жизненный опыт гораздо глубже30.

Но главное: будь верен сам себе

Шаг 1. Узнать себя. Этот шаг подразумевает погружение в самого себя, обнаружение всех тех барьеров, что стоят на вашем пути к аутентичности, и начало борьбы с ними. Шаг 2. Отвечать за себя. От вас потребуется свыкнуться с ответственностью за свои мысли, эмоции и действия, а также за путь, которым вы идете. Шаг 3. Быть собой. Этот шаг предполагает, что вы начинаете применять теоретические знания в жизни и жить по-другому.

Зато можно начать жить аутентичной жизнью уже сегодня и принимать только те решения, которые подсказывает вам сердце. Этот путь не из простых, но в будущем вам не придется ни о чем жалеть.

Тот факт, что вы ступаете на путь аутентичности, обязывает вас проявлять смелость и готовиться к последствиям своих действий

Неприятие обмана — это качество, предполагающее, что человеку предельно важно быть собой в отношениях, даже если партнеру придется увидеть его не с лучшей стороны. Таким людям нужно, чтобы партнер знал, какие они на самом деле, имел представление обо всех их сильных и слабых сторонах, и они хотят знать о партнере то же самое. Они предпочитают открытый и честный диалог.

Неудивительно, что аутентичные люди гораздо больше времени посвящают тому, что искренне любят, — тем видам деятельности, которые им небезразличны и которые заряжают их жизненной энергией

Аутентичным людям подобные защитные стратегии ни к чему, как и построение препятствий для самих себя, потому что они не стремятся защитить свою самооценку

В теории аутентичные люди постоянно узнают о себе новое и меняют свою самооценку исходя из реальности.

Однако есть один важный момент: исследование не сообщает нам, что приходит раньше — счастье или аутентичность. Да, они связаны, но эта связь не обязательно причинно-следственная. Однако если теория аутентичности, которую мы разобрали в предыдущих главах, правильна, то аутентичность действительно ведет к счастью. Но, чтобы это подтвердить, нужно провести иное исследование, в котором за испытуемыми будут наблюдать долгое время — только так можно проверить, обеспечивает ли аутентичность будущее благополучие.