Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

так давно сотрудникам компаний в Японии даже разрешили весь день носить маску, чтобы помочь им расслабиться1. Проще говоря, неискренность очень утомляет.

момента пробуждения и до отхода ко сну большинству из нас удается хотя бы иногда проявить искренность, но бóльшую часть дня мы носим маски. Из самых благих побуждений мы не говорим, чтó думаем, и не показываем истинных мыслей и чувств.

вы, вероятно, вспоминали похожие эпизоды из собственной жизни, когда вы тоже ослушались внутреннего голоса, что повлияло на дальнейший ход событий.

Я не знаю, что вам делать. Это очень важное решение, и вы должны принять его сами

выбор: продолжить жить как жили или шагнуть навстречу переменам.

Посттравматический рост — это, на мой взгляд, иллюстрация того, что несчастье катализирует в людях желание существовать более аутентично9

что столкновение со смертью пробудило в них новые возможности и помогло отыскать в себе новые силы.

разработали первый психометрический тест на основе теории аутентичности Карла Роджерса — так называемую шкалу аутентичности7

эмоциональная подавленность — это симптом нарушения гармонии внутри человека, крик о помощи, свидетельство того, что нужно стать аутентичнее3

Аутентичность — это умение состоять в отношениях с другим человеком абсолютно на равных и при этом не стремиться к нарушению баланса сил, даже если в детстве вам внушили, что это совершенно нормально. Вместо этого нужно проявлять открытость, честность и искренность и ценить эмоциональную и физическую близость, которой уже удалось достичь. Тогда вы сможете принять себя такими, какие вы есть.