Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Маслоу и другие психологи-гуманисты предложили совершенно иной взгляд на человеческую природу и на то, как следует организовывать работу институтов. Они заявили, что институты должны не ограничивать и контролировать людей, а удовлетворять их базовые потребности. Только тогда люди смогут реализовать свой потенциал наилучшим образом — на пользу себе и окружающим

Как это ни смешно, люди так высоко ценят аутентичность, что порой изо всех сил ее имитируют.

Бывает и так, что люди теряют себя в отношениях. И тут я почему-то вспоминаю о спаривании рыб-удильщиков. Когда самец удильщика достигает зрелости, его пищеварительная система перестает работать. Рыба не может больше есть. Так эволюция запрограммировала ее на поиск самки. К слову сказать, самки в 40 раз крупнее самцов. Отыскав подходящую партнершу, самец прикрепляется к ней и выпускает фермент, который «спаивает» их навсегда. Теперь все необходимые для жизни питательные вещества самец получает от самки. Два организма сливаются в один. В конечном счете самец превращается в некий отросток на теле возлюбленной. В метафорическом смысле порой и люди вступают в отношения, в ходе которых один партнер совершенно растворяется в другом.

Добродетели смелости. Сильные стороны характера, благодаря которым можно достичь цели, несмотря на сложности: храбрость, выносливость, энергичность. Добродетели человечности. Качества, связанные с заботой о других: например, умение ценить близкие отношения, доброта, эмпатия, социальные навыки. Добродетели справедливости. Качества, лежащие в основе здоровой общественной жизни: умение работать в команде и руководить другими, честность и т.д. Добродетели воздержания. К ним относятся такие качества, как умение прощать, скромность, осмотрительность и самоконтроль.

В итоге получился список из 24 пунктов, который ученые разбили на шесть категорий. Добродетели мудрости и знания. Сюда входят такие черты, как любовь к знанию, широта взглядов, творческая жилка, любопытство, умение мыслить критически.

Упражнение. Как вы проводите время? Попробуйте оценить, как вы проводите свое время. Установите на наручных часах или мобильном телефоне будильник, чтобы он включался в самое разное время примерно 10 раз за день. Когда он будет сигналить, записывайте, чем вы заняты в данный момент. Работаете? Общаетесь с друзьями? Читаете книгу? Что бы вы ни делали, просто запишите это действие. Какое оно — гедонистическое или эвдемоническое? Почему вы делаете то, что делаете? Докопайтесь до истинных причин. Например: «Я работаю». Зачем? «Чтобы не нуждаться в деньгах». Зачем? «Чтобы обеспечивать семью». Зачем? «В ней смысл моей жизни». Ищите первопричину своих действий.

Роджерс описал и направления, которые выбирают люди, жизнь которых становится полной. Такая жизнь включает движение: прочь от фасадов (то есть от того образа «Я», которое не соответствует действительности); прочь от «должного» (человек перестает быть таким, каким его хотят видеть окружающие, каким он, по их мнению, должен быть); прочь от соответствия ожиданиям; прочь от угождения другим. Удаляясь от всего этого, человек приближается: к управлению своей жизнью и поведением; к открытости опыту; к принятию других; к вере в себя.

наиболее важный признак того, что человек живет полной жизнью, — не его удовлетворенность, а его открытость к непредвзятому осмыслению информации о себе

Идентификация — еще один способ, который помогает справиться с трудными ситуациями. Идентификация противоположна проекции. Вместо того чтобы приписывать наши собственные мысли и чувства другим людям, мы как бы «вбираем в себя» их ценности и ощущения.

Юмор — один из видов защиты, который можно назвать зрелым. Перевод недопустимых импульсов и мыслей в добродушные, беззаботные истории или шутки помогает людям не сломаться.