Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Аутентичные люди отвечают за свои решения и знают, что они и есть творцы собственной жизни. Они не сваливают вину за свои ошибки на других, но и себя не обвиняют.

каждый день сталкиваемся с необходимостью выбора: либо сказать, чтó мы думаем, либо принять чужое мнение. Исследования постоянно подтверждают, что некоторые люди крайне подвержены общественному влиянию.

зову сердца и интуиции. Ведь им уже известно, кем вы на самом деле хотите стать. Все остальное вторично

Однако неаутентичная жизнь (то есть такая, в которой наши слова и дела расходятся с подлинными чувствами) создает психологическое напряжение, что негативно сказывается на нашем эмоциональном состоянии3. Если мы живем неаутентично, причем долгое время, это рано или поздно проявится. Подавленность, депрессия и тревога

Травматический опыт учит нас тому, что жизнь коротка и ценна, поэтому нужно, чтобы у нас в приоритете оказалось то, что действительно важно. Если нам повезет, мы проживем всю жизнь без травм, но зачастую отсутствие бед превращает нас в лунатиков, которые идут по жизни вслепую и все никак не проснутся и не вспомнят о том, что же на самом деле значимо

Люди пересматривали всю свою жизнь и свои достижения, благодаря чему начинали жить гармоничнее. Посттравматический рост — это, на мой взгляд, иллюстрация того, что несчастье катализирует в людях желание существовать более аутентично9.

аутентичность — это умение быть творцом собственной жизни, сложный феномен, предполагающий стремление определять и удовле­творять свои нужды и в то же время умение гармонично сосуществовать с другими, отвечая и их потребностям. Таким образом, аутентичность подразумевает понимание себя, способность верно определять свое эмоциональное состояние и возможность открыто его выражать при взаимодействии с другими. Как считал Роджерс, для человека первостепенно умение жить гармоничной жизнью, у которой есть цель и смысл, и черпать аутентичность в каждом ее миге.

В своей книге «Свобода учиться» он разрабатывает философию образования: говорит о том, что стремление к знаниям заложено в человеческой природе, но человек начинает учиться только тогда, когда суть предмета кажется ему важной; что обучать нужно не словом, а делом; что образованию лучше всего способствует атмосфера свободы.

Членам второй группы, напротив, нужно было припомнить и описать ситуацию, в которой они ощущали себя неаутентичными: Пожалуйста, вспомните конкретный случай, когда вы ощутили свою неаутентичность. Под неаутентичностью мы понимаем состояние, в котором вы не были собой и чувствовали, что действуете вопреки своим истинным мыслям, убеждениям, ценностям. Попытайтесь заново пережить эту ситуацию в своем воображении. Пожалуйста, опишите ее: уточните, что именно произошло, что вы чувствовали и т.д.

Вечный перфекционист» Аристотель говорит о том, что внутри каждого есть свой потенциал, подобно тому как внутри желудя запрятан потенциал стать дубом — и только дубом, а не каким-то другим деревом, птицей или нарциссом. Аналогичным образом оплодотворенная человеческая яйцеклетка может стать только человеком. По мнению Аристотеля, мы стремимся к реализации своего потенциала, благодаря чему и достигаем совершенства. В вашем случае это может значить, что вы самореализуетесь в качестве художника, музыканта, ученого, искусного мастера, спортсмена или исследователя. Эвдемонизм приходит в нашу жизнь каждый раз, когда мы пытаемся реализовать свой потенциал.