Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

нужна гармония между тем, что происходит у нас внутри, и тем, что мы выражаем.

Мы все знаем, что порой лучше прикусить язык. Зачастую нам страшно потерять работу или друзей, стать объектом сплетен. Поэтому мы соблюдаем повышенную осторожность, замолкаем или улыбаемся, когда на самом деле злимся

Подумайте о тех, кто нравится вам больше и меньше всего. Очевидно, вы обнаружите, что они отличаются друг от друга степенью аутентичности

с какой-нибудь проблемой, мы тут же пытаемся решить ее за него. Мы предлагаем конкретные действия, пытаемся пробудить в нем активность, подтолкнуть его к переменам. Но в таком случае перемен хотим только мы, и мы невольно берем на себя ответственность за чужие поступки. Лучше просто выслушать человека, дать ему шанс проявить ответственность и всеми доступными способами его поддержать.

Но, как хорошо сказано в цитате, вынесенной в эпиграф, путь к аутентичности совершенно иной. Вам придется отказаться от всего того, что вы думаете о себе, и выстроить свою самооценку заново.

Куда чаще они описывали работу, отношения и хобби, соотносящиеся с сильными сторонами их личности. Например, те, чьей сильной чертой было стремление к знаниям, говорили, что с удовольствием почитали бы в свободное время. Те, чьей сильной стороной была доброта, рассказывали, что с удовольствием поработали бы в сфере благотворительности. А люди, склонные к поиску нового, стремились завести отношения с любителями приключений.

Ранее мы уже познакомились с исследованием Кристофера Петерсона и Мартина Селигмана, которые опросили десятки тысяч человек разных возрастов из разных стран и обнаружили, что чем чаще человек использует сильные стороны своего характера в повседневной жизни, тем он счастливее и здоровее. В ходе одного из экспериментов участников попросили представить и охарактеризовать самую подходящую для них работу, идеального спутника жизни, лучшего друга и самое увлекательное хобби.

от нас недюжинной смелости, смирения и упорства, ведь мы должны научиться говорить то, о чем говорить непросто, и бороться за то, что кажется нам правильным.

но чаще всего мы просто обманываем сами себя, чтобы избежать дискомфорта. Однако в долгосрочной перспективе нежелание быть собой выйдет нам боком

не отчитывать себя за глупость или неуклюжесть, а сделать выводы из случившегося, поставить себе новые, более четкие цели и в будущем внимательнее прислушиваться к интуиции.