Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Жить аутентично сложно: на нас действует очень много разных сил, из-за которых нам кажется, что гораздо важнее вписаться в общество и всем нравиться, а не рисковать, высказывая свою правду. Аутентичность — идеал, к которому нужно стремиться с осознанием того, что время от времени мы будем ошибаться; но не следует оставлять попыток.

Добившись самореализации, мы добиваемся и аутентичности — и так и должно быть

неопределенности[10]; свободно мыслят и выражают свои чувства; умеют формировать крепкие отношения с другими; умеют ценить жизнь и быть благодарными ей; внимательны к ближним, умеют смешно, но необидно шутить; постоянно черпают в жизни силы и вдохновение; хорошо приспосабливаются к новой для себя культуре, но не дают ей себя поглотить; в большей степени руководствуются внутренними целями и ценностями; не стыдятся и не боятся своих эмоций; могут четко и свободно выражать свои чувства; осознают, что быть собой лучше, чем нравиться всем; не ищут чужого одобрения; осознают свои слабые и сильные стороны10.

Черты самореализовавшихся людей Как мы видим, идея самоактуализации Маслоу по сути совпадает с аристотелевской концепцией эвдемонизма. Маслоу считал, что у самореализовавшихся людей наблюдается ряд характерных особенностей. Такие люди: адекватно воспринимают реальность; принимают себя, других и мир вокруг; толерантны к

Благополучие в жизни подразумевает, что мы полностью реализуем свой потенциал. У каждого есть уникальный набор сильных черт, талантов, возможностей. Как растение, которое начинает цвести, если ему достаточно воды и света, мы тоже расцветаем, если наши базовые потребности удовлетворяются. Тогда мы обретаем свободу для роста и развития нужную, чтобы достичь своего личного максимума, своего личного совершенства. Чем больше у нас возможностей быть собой, тем счастливее мы становимся. И чем мы счастливее, тем активнее помогаем совершенствоваться ближним. Но если наш потенциал не реализуется и из-за этого в нас растет недовольство собой и крепнет бессилие, мы живем и действуем миру во вред

люди, чувствующие, что их принимают такими, какие они есть, перестают притворяться перед собой и ближними, не стремятся казаться теми, кем не являются, — вместо этого они начинают прислушиваться к внутреннему голосу, и их решения становятся более аутентичными.

аутентичность подразумевает понимание себя, способность верно определять свое эмоциональное состояние и возможность открыто его выражать при взаимодействии с другими. Как считал Роджерс, для человека первостепенно умение жить гармоничной жизнью, у которой есть цель и смысл, и черпать аутентичность в каждом ее миге.

Абрахаму Маслоу и Карлу Роджерсу

Эдвард Деси, Тим Кассер, Кристин Нефф, Ричард Райан, Вероника Хута и Кен Шелдон

Упражнение. Живете ли вы настоящей жизнью? Умеете ли вы принимать решения самостоятельно и независимо? Способны ли вы свободно выражать свои взгляды и мнения? Получается ли у вас быть собой в повседневной жизни