Цитаты из книг автора «Стефани Крисберг»

Поведение матери, относящейся к типу уязвимого нарцисса, не очень различимо: дочери в определенном смысле приходится с ней сложнее. Как и Шэрон, она неспособна позаботиться самостоятельно о себе и ребенке, может быть излишне критичной, стремится все контролировать, но одновременно с этим проявлять заботу в повседневной жизни. Ей присущи неуверенность в себе, чувствительность к критике и зависть, чаще всего относящаяся к собственной дочери. Как и грандиозный нарцисс, во всех случаях она руководствуется желаниями, не задумываясь о последствиях. Давайте посмотрим, как это отразилось на Илане.

Может возникнуть вопрос: «Как же такой человек удерживает внимание на себе, учитывая столь хрупкое внутреннее “я”?» Например, с помощью жалости. Также она может заставлять вас чувствовать себя виноватой за то, что вы не выполняете то, что вовсе не должны делать. В случае вашей попытки самоутвердиться или установить границы мать-нарцисс продемонстрирует самую неприглядную строну и то, как она может постоять за себя.

На первый взгляд могло показаться, будто она невысокого о себе мнения, но при этом очень требовательна к окружающим.

Как и грандиозный нарцисс, она лишена эмпатии, поэтому не понимает ваши чувства.

Скорее всего, она рассчитывала на то, что вы возьмете на себя заботу о ней и будете заниматься всеми ее делами: здоровьем, финансами и психическим состоянием. Возможно, вы и выполняли эту роль — были человеком, на кого мать возложила проблемы.

Его еще называют «хрупким» из-за самого заметного отличия от грандиозного нарцисса — ярко выраженной неуверенности в себе.

Мать — уязвимый нарцисс Уязвимый нарцисс менее яркий, но более трудный для идентификации по сравнению с грандиозным. Кроме того, он не так хорошо известен.

волнуйтесь, это нормально. Как только заметите, что отвлеклись, медленно вернитесь к практике управляемой визуализации.

Практика: «Листья в потоке» Примите удобное положение. Можете закрыть глаза или сфокусировать взгляд в одной точке, например на каком-нибудь предмете в комнате. Представьте, что вы сидите у ручья, по водной глади которого плывут листья. Наблюдайте за его течением 10 секунд. В течение последующих нескольких минут возьмите первую пришедшую в голову мысль и поместите на проплывающий мимо листок, позволяя ей уплыть. Проделайте это с каждой возникающей мыслью — приятной, болезненной или нейтральной по воздействию. Даже если мысль приводит вас в восторг или радует, все равно поместите ее на лист и позвольте проплыть мимо. Если вы не находите мысль, продолжайте просто следить за потоком. Рано или поздно новая мысль появится. Наблюдайте за течением ручья 20 секунд. Позвольте воде бежать в своем темпе: не пытайтесь ускорить течение. Не торопите и приход мыслей. Кроме того, не стоит отметать листья или стараться избавиться от мыслей. Пусть они приходят и уходят в своем темпе. Допустим, ваш ум говорит: «Это глупо», «Мне это надоело» или «Я делаю это неправильно». Поместите и эти мысли на листья и позвольте им уплыть. Наблюдайте за течением ручья 20 секунд. Если лист застрял, не пытайтесь ничего исправить. Возможно, он пока не готов уплыть. Если какая-то мысль возникла снова, проследите, сможет ли она уплыть в следующий раз. Наблюдайте за течением ручья 20 секунд. В случае появления болезненного чувства не пытайтесь от него избавиться — просто примите его. Скажите себе: «Я понимаю, что испытываю скуку, нетерпеливость, разочарование» или, возможно, какую-то другую эмоцию. Опишите, что вы чувствуете. Поместите эти мысли на листья и позвольте им уплыть. Мысли могут отвлекать вас от выполнения практики, заставляя погружаться в них. Не

Ваша задача состояла в том, чтобы поддерживать ее имидж, что было практически невыполнимо. Неудивительно, что в вашей голове засел ее голос. Разве могло случиться иначе?