Цитаты из книг автора «Стефани Крисберг»

Если ваша мать была грандиозным нарциссом, она считала, что мир должен вращаться вокруг нее, что самое главное в нем — ее дела, потребности, мысли. Вероятно, она много говорила о себе и не считала вас отдельным человеком, обладающим интересами, мнением и способностями.

нервничаю из-за того, что скажешь ты. Это утомительно. Я многое в жизни упускаю, например не могу просто расслабиться и весело провести время с подругами, ценить то, что имею. Я встречаюсь с теми парнями, к которым подталкиваешь меня ты, — сама я не могу понять, кто мне нравится. Но если не послушаю тебя, так никогда этого и не узнаю. Я не могу заставить тебя замолчать, но мне необходимо обращать на тебя меньше внимания и делать то, что хочу я сама. Я почти уверена, что в первое время уровень тревожности даже увеличится, но я го­това к этому. Ты, скорее всего, тоже будешь злиться на меня больше. Я готова ко всему этому, и я справлюсь — слишком долго бездействовала. Ты можешь жить в моей голове и дальше, но я больше не буду тебя слушать.

Дорогой Застрявший внутри голос, Ты жил в моей голове сколько я себя помню: в средней и старшей школе, в юридическом колледже и в университете. Ты не переставал критиковать и осуждать меня и мои решения. Ты не всегда делал это прямо, нередко находя другой способ заставить меня сомневаться в правильности того, что я делаю. Со стороны может показаться, что я многого до­билась в жизни, и это мне нравится. Но твоя власть надо мной, моя сосредоточенность на тебе отнимают очень много сил. Я постоянно испытываю тревожность. Я сомневаюсь в себе. Не понимаю, действительно ли я нравлюсь людям? Все ли я правильно делаю в про­фессио­нальной сфере? Я не могу получать удовольствие от жизни в той полной мере, на которую имею право, потому что постоянно

Так, свою она назвала «Застрявший внутри голос». Вот письмо Жозефины к проблеме.

Для выполнения этой практики я предлагаю вам в письменной форме обратиться к проблеме, связанной с матерью.

к новым способам? Например, попробуйте понять, какие воспоминания всплывают в голове после прочтения части главы, посвященной грандиозному нарциссу. Удалось ли вам выявить некие конкретные проблемы в своей жизни? Вы поняли, что хотели бы изменить, будь у вас шанс научиться иначе справляться с трудностями? Ответы на эти вопросы помогут вам понять суть проблемы.

Что улучшится в вашей жизни, когда вы справитесь с проблемой, прибегнув

Цель следующей практики — помочь вам сосредоточиться на болезненных моментах, которые чуть ли не постоянно требуют к себе внимания. Подумайте, какова была плата за то, что вы росли с такой матерью?

Расслабьтесь, сделайте медленный глубокий вдох, чтобы успокоиться, и приступайте к чтению вопросов. Что вы почувствовали, читая список черт характера и поведения грандиозного нарцисса? Какие вы отметили эмоции? Ощущались ли они в теле? Какие модели поведения и черты были вами выделены из списка? Приходит ли вам на ум некий конкретный случай?

Ее яростное стремление помочь клиенту часто удивляло прокуроров, к тому же вне стен суда она была тихим и замкнутым человеком.