Цитаты из книг автора «Стефани Крисберг»

не хотим отказываться от этого чувства, ведь без него не поймем, когда поступаем правильно, а когда нет. Например, если вы задели на парковке машину, помяли, скажем, бампер, и уехали, не оставив записку, можно предположить, что вас будет мучить совесть. Однако не стоит испытывать чувство вины:

Вина плоха тем, что мы часто испытываем ее в случаях, когда на то совсем нет объективных причин, когда мы разочаровали кого-то другого, а не себя. Именно это нередко случается с дочерьми матерей-нарциссов.

Вина возникает, когда мы считаем, что поступили неправильно, вразрез с определенными принципами.

ужасная дочь! Приходится еще заниматься в субботу делами, вместо того чтобы отправиться на природу с друзьями по клубу хайкинга. Роберта совершенно не думает о ее планах. Когда это закончится? Размышления о маме наводят на мысли о других отношениях, к тому же Сара, кажется, влюбилась. Она одна уже год, и вот наконец в ее жизни появился Карлайл. Они встречаются уже четыре месяца, все просто… замечательно. Сара не верит, что ей так повезло. Сейчас они планируют совместную поездку в длинные выходные. Карлайл очень любит кататься на лыжах и хочет отправиться в горы. Сара мучится, не знает, как сказать, что не может себе этого позволить. Ей стыдно, и она кажется себе ущербной. Что подумает о ней друг, когда узнает, что она еще не выплатила образовательный кредит? Да, Карлайл чудо, это правда, никогда никого не осуж­дает, но Саре трудно представить, что ее можно принять такой, какая она есть, и не пытаться, например, переиначить ею сказанное. Что подумает Карлайл, если она предстанет не в лучшем свете? Сара не знает, поэтому все время находит причины отложить поездку. Ей кажется, что Карлайл может вскоре решить, что она не воспринимает их отношения всерьез.   История Сары — пример газлайтинга и того, как он влияет на самооценку и жизнь дочери в целом. Давайте рассмотрим три эмоции, чаще всего возникающие вследствие газлайтинга: вина, гнев, стыд.

она ложится на кровать, свернувшись калачиком. Ей стыдно и грустно. Должно быть, с ней что-то не так, ведь лучше от того, что родители готовы помочь и нанять репетитора, не стало. Может, тогда она сдаст математику. И будет, как всегда, скрывать, что чувствует. Она напоминает себе привидение в собственном доме, но это единственный способ здесь выжить. Ведь несколько часов назад мама ругалась и кричала, а сейчас улыбается, будто ничего и не было. Теперь перед ней другая мать, внимательная и заботливая, готовая помочь. Сара считает, что с ней происходит что-то неладное, потому что раньше она не реагировала так остро. Может, она сходит с ума? Сара выросла. И вот она стучит в дверь дома матери, чтобы отвезти ее на маммографию. Роберта способна сама вести машину, но каждое медицинское обследование так ее нервирует, что она настаивает на присутствии Сары. Пришлось отменить встречи с несколькими пациентами, с которыми женщина проводит сеансы лечебной физкультуры, чтобы быть у матери вовремя. И почему ей никто не открывает? Сара набирает номер, мама отвечает сразу. — Со мной Линда, она везет меня в клинику. Ты так и не ответила, поэтому я попросила ее, — голос Роберты звучит решительно. — Мама, мы с тобой все обсудили в понедельник, я сказала, что заеду за тобой в десять. — Я такого не помню. Ты говорила, что постараешься. На тебя нельзя полагаться, поэтому я попросила Линду. Мы почти приехали, мне надо идти, — Роберта отключается. Ошеломленная Сара стоит на ступеньках дома матери. На несколько мгновений она впадает в ступор. Что это было? В голове всплывает разговор с мамой в понедельник: она четко сказала ей тогда, что приедет. Она сходит с ума? Стала часто терять ключи — может, проблемы со здоровьем? Или на нее действительно, как сказала Роберта, нельзя положиться? Мама всегда знала, как сделать больно. Линда в самом деле решила, что она

требовательно спрашивает она. — Я хочу поесть, — отвечает Сара, начиная нервничать. — Я имею в виду в школе. Сегодня мне звонила учительница математики. Она сказала, что за последние две контрольные ты получила «неудовлетворительно». И в домашней работе много ошибок. Я понятия не имела, что все так плохо. Мне за тебя стыдно. — Прости, мам, но задания были действительно трудными. — Это не оправдание. Мы с папой не раз говорили тебе, что надо попросить о помощи, если что-то не понимаешь. Учителя в школе как раз для этого. Как думаешь, почему мы живем там, где расположены самые дорогие школы? Из-за тебя я выглядела так, будто не знаю, что происходит с моей дочерью. Иногда мне кажется, что ты просто ленишься, — Роберта стремительно покидает кухню. Рука Сары соскальзывает с дверцы холодильника. Вместо голода ее заполняет стыд. Конечно, надо было раньше рассказать родителям и попросить их помочь с математикой. Но Сару пугало, что мама опять будет в ней разочарована. Это хуже, чем плохие оценки. Сара часто думает и надеется, что проблемы исчезнут сами собой, если их игнорировать. И черт с ними, с этими оценками! Может, она вовсе не хочет поступать в колледж. Тогда и о математике беспокоиться не придется. Вечером, когда Сара вернулась домой, проработав несколько часов няней, родители усадили ее на диван, чтобы поговорить. Отец, Джерри, взял дочь за руку.

Сара входит в дом, бросает в холле рюкзак и направляется на кухню перекусить. У нее есть час, чтобы отдохнуть между уроками в школе и работой няней. Стоит ей открыть холодильник, как на плечо ложится рука матери, Роберты. — Не хочешь рассказать, что происходит? —

— Милая, мама рассказала мне о твоих проблемах с математикой. Она сказала тебе, что не стоит волноваться и мы возьмем репетитора? Мы с мамой хотим тебе помочь. Роберта ласково улыбалась дочери, словно не было той вспышки гнева у холодильника. — Хорошо, — кивает Сара и уходит в свою комнату.

Помните: она видит мир по-своему — иначе и быть не может. Все эти факторы способствуют развитию склонности к газлайтингу и его определенному виду. Сейчас я рекомендую вам взять в руки дневник и подумать.

Ранее мы уже говорили, что ей трудно понять себя, свои желания, как построить близкие отношения и управлять эмоциями.