Цитаты из книг автора «Стефани Крисберг»

Рассмотрим, что же происходило. В подростковом возрасте у вас был травмирующий опыт общения с матерью. В работу вступает «эмоциональная» часть мозга, называемая лимбической системой. Она дает сигнал, и в кровь поступают гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол. Мышцы напрягаются, сердце колотится, появляется тошнота. «Думающая» часть мозга в моменты стресса отключается под влиянием момента. Требуются доли мгновения, чтобы память об этом событии «отпечаталась» в эмоциональной

Эллисон стремилась отвлечься от внут­ренних проблем, поэтому решила помогать маме с делами. Она не думала о ситуации постоянно и не задавалась вопросами: «Мама намеренно меня задевает. Не понимаю, в чем моя вина, что со мной не так?» Вместо этого мозг стал работать с травмирующими переживаниями.

Таланты Эллисон — любовь к учебе и писательству — занижали самооценку матери и подталкивали ту к унижению дочери. Несмотря на то что Эллисон удалось сделать успешную карьеру, реплики матери походили на черную тучу, появляю­щуюся в самый неподходящий момент.

понимала, что маме очень тяжело вести хозяйство, заниматься детьми и пожилыми родителями, которые жили неподалеку, на одной с ними улице, особенно когда отец уходил на работу на сутки. Памела предъявляла высокие требования к себе и детям; ей, как и позже Эллисон, редко удавалось оправдать собственные ожидания. Памела легко выходила из себя и в такие моменты сыпала резкими комментариями в адрес дочери. В отличие от брата, добившегося успехов в спорте, Эллисон любила учиться. Большую часть времени она проводила в комнате, делая записи в дневнике. Памелу не радовала привычка дочери проводить много времени за тетрадями и книгами. Перед ужином она стучала в дверь ее комнаты и с иронией спрашивала: «Опять сидишь за своими тайными текстами?» Когда Эллисон получила итоговые отметки, среди них, помимо отличных, была одна «отлично с минусом», на что Памела спросила: «Если ты такая умная, почему же одна оценка с минусом?» Эллисон взрослела и брала на себя все больше обязанностей. Она помогала маме ухаживать за бабушкой и дедушкой: выполняла их поручения, убиралась и отвозила, куда им было нужно. Памела никогда ее не благодарила и часто повторяла: «Быть умной не единственное, что ценится в нашей семье». Возвращаясь домой после дежурства, Уолтер ложился спать, а все выходные проводил на матчах брата. Эллисон была в шестом классе, когда мама повезла ее к дантисту. По пути во время разговора Эллисон призналась, что хочет стать известной писательницей, когда вырастет. — Вот как? — ответила Памела. — Разве ты так много знаешь, чтобы писать?

Эллисон сорок пять, она замужем за Джастином, ее ровесником, и у них двое сыновей-подростков. Эллисон пишет статьи в журнал. После рождения второго сына Джастин успешно вылечился от онкологического заболевания. Эллисон благодарна судьбе за то, что муж здоров, семья финансово обеспечена и сыновья растут в благополучии. Однако часто ее посещает мысль, что она не заслужила такого счастья. У Эллисон нет видимого повода для тревог, ведь ее статьи часто публикуют в известных журналах, но она пребывает в напряжении, пока не увидит их на страницах изданий. Недавно она получила награду за журналистское расследование о загрязнении рек в округе химическими отходами. Эллисон пришла на церемонию и приняла награду, а уходя, услышала за спиной: «Разве она ученый?» Ее мгновенно охватил стыд и печаль, кровь ударила в голову, ноги стали подкашиваться. В голове мелькнула мысль: «Что ты можешь знать о токсичных отходах? Конечно, кто-то другой справился бы лучше тебя». Весь путь до дома она не могла избавиться от гнетущей мысли: когда все поймут, что она занимается тем, в чем плохо разбирается? На следующий день Джастин сказал, что хочет пригласить ее и двух ее близких подруг на ужин, чтобы отпраздновать награждение. Узнав, что жена никому ничего не сказала, он очень удивился. «Мне неловко, — объяснила она, — не хочу, чтобы казалось, будто я хвастаюсь». Попробуем понять, в чем причины такого поведения. Отец Эллисон, Уолтер, работал пожарным; мать, Памела, была домохозяйкой; у нее был старший брат Брайан. Эллисон очень гордилась отцом, помнила, как сияла от счастья и чувствовала себя звездой, когда их класс приезжал на экскурсию в пожарную часть. Однако дома ее настроение было другим. Эллисон

Нажали — и пошел звук. По такому же принципу у Эллисон в детстве включался стыд.

Что из перечисленных моделей поведения оказало на вас воздействие? Вы росли в доме, где вас не замечали, не прислушивались к вашему мнению и не считались с вами. Со временем пришло осознание, что иногда быть незаметной — лучший вариант. Это была стратегия выживания. Но ее проблема в том, что чем дольше вы ей следуете, тем хуже вам становится.

опыте из детства и в их собственных неудовлетворенных потребностях.

Разумеется, немногие матери к этому стремятся, и, скорее всего, причины их поведения кроются в травмирующем

Справиться со стыдом сложнее, чем с любым другим чувством. Из-за трудностей с распознанием его называют «чувством спящего» (Эшли, 2020, с. xiii).