Продолжительность тренировок зависит и от их интенсивности. Ориентировочно она должна быть такой: 100–140 км в неделю при подготовке к походам I и II категорий сложности, 140–200 км – к походам III–IV категорий сложности. Время, когда следует приступить к специальным тренировкам, легко определить. Например, группа планирует совершить поход III категории сложности. Объем тренировочного километража специальной подготовки – не менее 1000 км, 140–160 км в неделю. Для того, чтобы группа к походу была готова, велотуристам необходимо приступить к интенсивным тренировкам на велосипеде не позднее чем за 6–7 недель до выхода на маршрут.