Цитаты из книг автора «Соня Некс»

Сахар – враг рельефа. Расщепление жиров происходит только при его низком уровне в крови. В противном случае начинает вырабатываться инсулин, который утилизирует избыточные углеводы в жир

чрезмерная потеря мышечной массы оборачивается «заснувшим» обменом веществ. И в итоге вы вроде бы и перестаете есть, а все равно не худеете

пока вы сами не поймете, что вам это реально надо, вы так и будете срываться, сходить с дистанции и не заканчивать начатое

менять надо в первую очередь привычки и образ жизни

«Наберись смелости, если хочешь что-то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение»

все в нашей жизни происходит не просто так, все надо принимать, как урок, который позволит вам стать сильнее, добрее, лучше

Я – ТАКАЯ ЖЕ, КАК И ВЫ. КАК И ВЫ, Я МЕЧТАЛА – И МОИ МЕЧТЫ СБЫЛИСЬ. КАК И ВЫ, Я МНОГО РАБОТАЛА – И ЭТОТ ТРУД ПРИНЕС СВОИ ПЛОДЫ.

Я могу пародировать голоса и мечтаю когда-нибудь озвучить мультфильм.

«У каждого человека есть выбор. На судьбу и обстоятельства сетуют только неудачники, которые не смогли перебороть себя. Потому что гораздо легче поддаться своим слабостям, чем говорить «нет», когда все вокруг говорят «да». Человек должен попробовать в жизни очень многое, хотя бы для того, чтобы знать, как к этому относиться».

И если для его получения придется поработать – до седьмого пота, до боли в мышцах и скрежета в суставах, – значит, это просто замечательное «лучшее». А такое даром не достается.