При адреналиновой усталости чрезмерные физические тренировки — например интенсивные занятия в спортзале — только усилят нагрузку на надпочечники. Полезнее выполнять несложные упражнения 15–30 минут в день. Ходьба, йога и плавание — идеальные виды спорта в этом случае.
Цитата из книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»
О проекте
О подписке
Другие проекты