При адреналиновой усталости чрезмерные физические тренировки — например интенсивные занятия в спортзале — только усилят нагрузку на надпочечники. Полезнее выполнять несложные упражнения 15–30 минут в день. Ходьба, йога и плавание — идеальные виды спорта в этом случае.