Цитата из книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»

Завтрак: сок или смузи, псиллиум, пробиотики и пищеварительные ферменты. Перекус: хумус и овощные палочки. Обед: пищеварительные ферменты / пробиотики / жирные кислоты омега-3, белок и салат или овощи с углеводами — коричневым рисом, кускусом или бататом.