Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой

4,1
10 читателей оценили
64 печ. страниц
2018 год
Оцените книгу
  1. Запишите свои наблюдения: _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________
    13 октября 2018
  2. Наслаждайтесь чувством отдыха и бодрости, которое вы испытываете, когда выспитесь. Уделите все внимание этим приятным ощущениям, и ваш мозг будет настроен на то, чтобы в будущем испытывать их чаще.
    20 июля 2018
  3. Внимательная осознанность может сопровождать вас везде: когда вы гуляете или тренируетесь, едете в транспорте или занимаетесь домашними делами. Просто будьте внимательны к тому, где находится ваш ум, каждую минуту времени! Будьте внимательны к сути ваших намерений! Постарайтесь направлять внимание на каждый аспект вашей жизни, полное его осознание! Присутствуйте в своей жизни каждый момент!
    20 июля 2018

Книги, похожие на «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»

Все

По жанру, теме или стилю автора