Цитаты из книг автора «Smart Reading»

в кризисное время именно он ответственен за поднятие боевого духа компании.

каждую ночь перед тем, как заснуть, создавайте у себя положительные ожидания от грядущего утра. ▶ Поставьте будильник в самом дальнем конце комнаты. Движение создает энергию, поэтому, если вы выберетесь из кровати, это естественным образом поможет вам проснуться. ▶ Выпейте полный стакан воды и почистите зубы. Часто, когда вы чувствуете усталость, вам нужно больше воды, а не сна. Стакан воды восстановит водный баланс, который естественным образом нарушается во время сна. А такое простое действие, как чистка зубов, даст телу время проснуться. ▶ Переоденьтесь в спортивную одежду. Физическая активность по утрам помогает увеличить ваш потенциал, способствуя проявлению физического, умственного и эмоционального состояний, необходимых для успешного дня.

▶ Определите свои намерения перед сном. Обычно последняя мысль перед сном становится нашей первой мыслью после пробуждения.

Погладьте уличную кошку. Учитесь замечать красоту и радость в мелочах, это поможет вам пережить сложные времена, которые являются неотъемлемой частью жизненного пути.

Прежде чем критиковать мир, наведите порядок в собственном доме. Начиная критиковать окружение, убедитесь, что у вас нет претензий к самому себе. Поступайте правильно (а не так, как вам удобно или выгодно в данную минуту). Умение пожертвовать чем-то дорогим и важным в настоящем – ключ к процветанию в будущем. Говорите правду или, по крайней мере, не врите. Предавая себя даже в мелочах, вы ослабляете свой характер. А слабый характер не поможет вам справиться с гнетом жизненных трудностей. Исходите из того, что собеседник знает что-то, чего не знаете вы. Позвольте другому человеку высказаться, а затем вслух суммируйте услышанное. Это поможет вам вместе вынести нужный урок из любой жизненной ситуации и избежать непонимания. Выражайтесь предельно точно. То, какими словами описываете свое прошлое и настоящее, как формулируете цели на будущее, – и есть фундамент вашей жизни. Оставьте в покое подростков с их скейтбордами. Риск и умение его принимать – неотъемлемая часть взрослой ответственной жизни.

12 правил жизни от Джордана Питерсона Расправьте плечи. Ваша «сила» и способность справляться с трудностями, а также место в иерархии зависит от того, как вас воспринимают окружающие. Ведите себя как победитель, даже если проиграли. Относитесь к себе как к существу, которому вы обязаны помочь. Заботиться о себе так, как он стал бы заботиться о ближнем, – моральная обязанность каждого человека. Дружите с теми, кто желает вам добра. Главный критерий дружбы – куда она вас ведет. Сравнивайте себя только с собой. История вашей жизни уникальна, как, впрочем, и история жизни другого человека. Вместо того чтобы бороться с ветряными мельницами, спросите себя, в чем вы сегодня стали лучше, чем вчера. Не позволяйте детям делать то, что вызывает у вас неприязнь. Ваша главная задача – привить ребенку навыки социального взаимодействия, а это требует рамок и дисциплины.

Если вам сложно сформулировать главную цель своей жизни прямо сейчас, вы можете начать с небольших целей, которые сделают вашу жизнь лучше – например, больше улыбаться или спрашивать окружающих, как вы могли бы им помочь

сквозь фильтр опыта, полученного нами ранее – от того, во сколько мы проснемся завтра, до целей, которые мы себе ставим и считаем, что можем достичь. Все это ограничивает наш потенциал. Поэтому в первую очередь необходимо принять, что

Многие из нас хотят изменить свою жизнь, но чтобы это сделать, нужно измениться самому. Ведь то, что нас окружает, является отражением нашего внутреннего состояния. И для начала необходимо понять, почему наша жизнь далека от идеальной. 95 % людей никогда не смогут жить так, как хотят В первую очередь необходимо принять тот факт, что, если вы не начнете что-то менять, вы будете вынуждены жить заурядной жизнью среднестатистического человека. Это значит соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете и на что способны. Страдать от депрессий, тревоги и т. п., испытывать сложности в отношениях с близкими и с трудом сводить концы с концами. Причины заурядности Мы все хотим жить свободно: заниматься любимым делом, просыпаться в удобное для нас время, общаться только с приятными нам людьми и т. д. Тем не менее существует множество причин, почему это не так. Вот лишь некоторые из них. ▶ Синдром зеркала заднего вида. Наше подсознание всегда воспринимает настоящее через призму прошлого: каждый наш выбор проходит

когда ваша жизнь подчинена цели, даже самой простой, вам легче преодолевать возникающие трудности.