Цитаты из книг автора «Smart Reading»

Чтобы быть открытым к людям, нужно преодолеть собственные страхи или желание приписать другим то, что мы сами думали и чувствовали бы в их положении.

Если верить, что реальность в точности такая, как нам кажется, а любой другой взгляд на нее неправильный, мы не сможем понять, как видят мир другие люди.

Рой Амара сформулировал ключевой закон в области прогнозирования технологического развития: «Мы склонны переоценивать эффект технологии в краткосрочной перспективе и недооценивать в долгосрочной».

соответствующими событиями, и мы получаем чувственное подтверждение своим помыслам.

Сначала мы мыслим желаемое положение вещей, а потом информационное поле откликается на этот посыл

Поэтому непосредственному чувственному восприятию реальности не очень-то нужно доверять. Доверять нужно мысленному созиданию.

Отмечайте маленькие победы. Делите большую работу на части и радуйтесь окончанию каждого этапа. Смело беритесь за неприятные дела и уделяйте им 10–15 минут каждый день. Мысленно хлопайте себя по плечу за эти шаги к успеху. Устраивайте маленькие праздники.

Окситоцин выбрасывается в кровь от прикосновений и объятий и рождает кратковременный всплеск ощущения близости после оргазма. Он же синтезируется, когда мы получаем моральную поддержку и заботимся о детях (не важно, родных или чужих) и побуждает создавать узы доверия в новых группах. Серотонин побуждает повышать свой социальный статус, чтобы иметь доступ к большему числу партнеров, которым можно передать гены. Эндорфин помогает мириться со «сложными отношениями» с партнером, он вырабатывается и когда мы смеемся, и когда плачем. Гормон стресса кортизол отвечает за дискомфорт, если объект любви утрачен; он помогает перенастроить мысли о бывшем партнере на негативные и начать искать новый объект для передачи генов. Любовь, которая открывает путь передаче генов, дает человеку небывалое чувство удовольствия. В противоположность этому, поведение одиночки, не способствующее передаче генов, расценивается лимбической системой как небезопасное и вызывает у человека ощутимый дискомфорт.

Дофамин помогает выбрать привлекательный объект для передачи генов и добиваться его благосклонности.

Вместо того чтобы вечно стремиться ко все большей близости, лучше, чтобы каждый партнер сохранял свою индивидуальность и развивался как личность. Если совет поддерживать дистанцию кажется вам пугающим, то сформулируйте его для себя иначе: нужно сохранять и развивать ощущение своей индивидуальности.