она прорабатывала свои ощущения с психотерапевтом — в когнитивно-поведенческой терапии это называется «декатастрофизация».
взвинтить мою тревожность до предела, «подвергнуть» меня моим главным страхам, чтобы запустить процесс их искоренения.
цель экспозиционной терапии — «напугать пациента до потери пульса» и тем самым доказать, что со страхом можно справиться.
Существует и более суровая форма экспозиционной терапии, так называемое погружение, предполагающее более интенсивное воздействие.
продолжительное пребывание рядом с источником страха (под наблюдением психотерапевта) уменьшает страх.