Цитаты из книги «Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу»

Интро и Экстра отличаются типом нервной системы и распределением мозговой активности.

Экстраверт добывает энергию подобно ветряной мельнице: чтобы восстановить энергию, ему требуются импульсы извне.

Без периодов спокойствия они становятся раздражительными и чувствуют себя вымотанными.

Установка против страха: «Я хорошо подготовился!»

Оставайтесь самим собой. Так вы сэкономите много энергии и произведете лучшее впечатление.

И если вы осознаёте, почему именно то, чего вы боитесь, так важно для вас, то вы фактически устанавливаете в мозге новые связи и прокладываете новые пути. И если вы их однажды проложите, то и в дальнейшем ваш центр страха не будет действовать столь активно. Например, при выступлении с докладом вместо паники вы будете испытывать легкое волнение.

Интро не особенно нуждается в обратной связи и внешних чувственных впечатлениях.

Я соберу всю информацию, перед тем как принять какое-то решение.

Кто с этим знаком, тому ясно: потребность интровертов в перерыве, выпадении из суеты – очень велика. Если из-за слишком плотного графика у вас не остается времени на тайм-аут, то это может негативно отразиться на вас и на всей ситуации. Интроверт, не имея возможности уединиться, может закрыться психологически, если расход энергии слишком велик. Он будет менее активен в разговорах и дискуссиях и менее общителен на мероприятиях, поскольку без тайм-аута для него это безумно сложно.

Сет Годин в своей книге рекомендует одно эффективное средство. Он считает, что если человек чего-то боится, то должен громко произнести это вслух, и страх рассеется. Попробуйте. Скажите: «Я боюсь читать этот доклад, потому что у меня есть оппоненты среди публики».