Цитаты из книг автора «Сильвия Лёкен»

Записывайте все, что, по вашему мнению, относится к вашим достижениям: успехи в области продаж, завершенные проекты, решенные проблемы, успешный диалог с коллегами и сложными клиентами. То, что не записано, вы быстро забудете. Главное, список успехов поможет вам, если вы чересчур критически к себе относитесь. Согласитесь, если вы сами не уверены в своих успехах, то и другие их не оценят. Сообщайте о своих реальных достижениях, тем самым вы сможете избежать жесткой самокритики и перфекционизма. Заодно научитесь всегда замечать свои достижения…

Стратегия успеха находится примерно посредине: вы не должны излишне рекламировать себя или пускать пыль в глаза, но следует заботиться о

1. Ваша потребность: продолжительно, не отвлекаясь, работать одному

оба партнера склонны к пассивности (препятствие 4) или к избеганию контактов (препятствие 9). Последствием может быть отсутствие друзей, слишком мало прекрасных, волнующих событий, недостаточное личное саморазвитие и мало гибкости, чтобы преодолеть проблемы, конфликты и кризисы.

Карл Густав Юнг указывал на то, что противоположности притягиваются и взаимно дополняют друг друга, это касается и интровертов с экстравертами.

проблемы человека – это хорошие указатели на его потребности.

«Я понял основную суть дела, давайте поговорим об этом позже. Вам удобно завтра с утра?»

на 30 минут). Добавьте сюда тайм-ауты в выходные, ежегодный отпуск и еще дополнительные ежемесячные отключения на полдня. При этом не важно, как далеко вы находитесь от повседневной жизни. Главное – отстраниться от всей суеты. Во время тайм-аутов занимайтесь тем, что вам больше всего нравится:

3. Чередуйте движение и спокойствие. Выясните, какая физическая нагрузка приносит вам энергию, а какая отнимает.

Управление энергией: общие стратегии 1. Проанализируйте: какие ситуации и какие люди отнимают у вас особенно много энергии? Сократите такие ситуации и встречи, насколько это возможно. Если вам предстоит напряженная ситуация или встреча с конфликтными людьми, всегда четко планируйте тайм-ауты. 2. Позаботьтесь о том, чтобы тайм-ауты были регулярными: ежедневно (минимум