Как воспользоваться своим внутренним спокойствием при общении с людьми
Убедитесь перед выходом в общество, что вы действительно спокойны. Ведь то впечатление, которое мы производим на окружающих, соответствует нашему внутреннему состоянию.
Стратегии тела
– Для подготовки встречи с людьми и во время нее дышите глубоко и медленно. Кроме того, позвольте и своему собеседнику сделать паузу для глубокого вдоха и выдоха после того, как сказали что-то важное.
– Воспользуйтесь спокойным ритмом дыхания для того, чтобы вселить спокойствие в свой