Цитаты из книг автора «Сильвия Лёкен»

Парасимпатическая нервная система заботится о противоположном – о спокойствии, отдыхе и восстановлении.

Для передачи возбуждения симпатическая нервная система среди прочего использует дофамин –

что интровертированность связана с повышенным притоком крови к коре

В коре головного мозга интровертов было выявлено больше электрической активнос

но если вы не выстроите контакт, то в их сознании отложится не много из вашего доклада.

Вам не требуется идеально построенная речь. Разговорная речь всегда содержит небольшие ошибки в выборе слов, произношении или построении предложений. Речь даже не идет об идеальной формулировке. Речь идет о контакте.

Люди, которые краснеют и тем самым проявляют свое смущение, нередко вызывают расположенность у других, как доказал психолог Дахер Кельтнер

Эта уверенная поза будет оказывать чудесное влияние на ваше состояние. Попробуйте так сделать, даже если вам кажется это странным

При этом вы заметите сопровождающий эффект: ваша публика тоже будет воспринимать вас как независимую личность, потому что вы выглядите именно так!

С помощью дыхания вы также можете достичь внутреннего спокойствия.