Цитаты из книг автора «Сильвия Лёкен»

типология Майерс – Бриггс, а также Инсайт-тест. Такие методы, как тест «Большая пятерка» и профиль Райса, анализ Alpha Plus и би

стенчивых людей – боязнь социальных контактов: они чувствуют, что не готовы к общению с другими

Даже такое определение, как «застенчивый», не имеет ничего общего с интровертами. Ведь главная черта за

Психика интроверта реагирует более интенсивно на раздражение извне, он, на самом деле, гораздо восприимчивее к внешним раздражителям, чем экстраверт

Исследователи головного мозга могут сегодня доказать, что на мозговую деятельность интроверты расходуют больше энергии, чем экстраверты. И для подзарядки им нужно сравнительно больше энергии – причем постоянно, а не только при больших умственных нагрузках. Этот высокий расход энергии объясняется процессами, происходящими в коре головного мозга, отвечающей за принятие решений, память и высшую мыслительную деятельность. Интро нуждаются в большем количестве энергии для обработки впечатлений и опустошают запас энергии быстрее, чем Экстра, котор

аккумулятору. Он заряжается в состоянии покоя и ему не нужна «чужая» энергия, в общении он обычно не проявляет активности. Интро, как и аккумулятору, требуется больше времени, чтобы загрузить энергию.

Самое важное вкратце • У интровертов есть свои преимущества. Они помогают им в обращении с людьми и в преодолении различных трудностей. • Преимущества такие: осторожность, содержательность, сосредоточенность, умение слушать, аналитическое мышление, независимость, упорство, письмо и сопереживание. • Развитие и применение личных преимуществ улучшает коммуникацию и позволяет

Эти два нейротрансмиттера имеют совершенно разное воздействие: дофамин способствует оживленной активности, любопытству, стремлению к разнообразию, ожиданию вознаграждения. Ацетилхолин, напротив, помогает концентрации, памяти и размышлению

Для дальнейшего прочтения и поиска в Интернете hsperson.com Психолог Элейн Арон – эксперт по высокой чувствительности. На ее веб-сайте вы найдете тест (на английском языке), с помощью которого вы сможете узнать, являетесь ли вы высокочувствительным человеком. Это качество не зависит от того, относитесь вы к Интро или к Экстра. Немецкую версию теста вы найдете по ссылке texttransfer.de/sensible.html. theatlantic.com По этому адресу вы найдете онлайн-версию статьи Джонатана Рауха «Caring for your Introvert» (март 2003), которая в свое время была очень популярна.

Литература для дальнейшего прочтения Годин, Сет. Незаменимый. Можно ли без вас обойтись. – Манн, Иванов и Фербер, 2012 Зак, Девора. Нетворкинг для интровертов. – Альпина Бизнес Букс, 2012 Канвайлер, Дженнифер. Лидер-интроверт. Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты. – Альпина Паблишер, 2014 Кейн, Сьюзан. Интроверты. Как использовать особенности своего характера. – Манн, Иванов и Фербер, 2012 Олсен Лэйни, Марти. Непобедимый интроверт. Как преуспеть в экстравертном мире. – Эксмо, 2003