Цитаты из книг автора «Сильвия Лёкен»

гласитесь, если вы сами не уверены в своих успехах, то и другие их не оценят. Сообщайте о своих реальных достижениях, тем самым вы сможете избежать жесткой самокритики и перфекционизма. Заодно научитесь всегда замечать свои достижения…

Принцип 1: Держите в курсе дел начальство и, прежде всего, себя самого! Записывайте все, что, по вашему мнению, относится к вашим достижениям: успехи в области продаж, завершенные проекты, решенные проблемы, успешный диалог с коллегами и сложными клиентами. То, что не записано, вы быстро забудете

Вам будет достаточно здравого чувства уверенности. Осознайте свои преимущества и примите слабые стороны, не обращайте при этом внимания на оценку окружающих. Уверенность в себе тесно связана с самопознанием.

Нейротрансмиттеры оказывают большое влияние на нервную систему. Наша вегетативная нервная система (та часть нервной системы, что работает автоматически) включает две противоположности. Симпатическая нервная система способствует активности, действиям. Она готовит организм к побегу, нападению или к особым трудностям при контакте с внешним миром. Для передачи возбуждения симпатическая нервная система среди прочего использует дофамин – характерный для Экстра нейротрансмиттер. Парасимпатическая нервная система заботится о противоположном – о спокойствии, отдыхе и восстановлении. Она способствует уменьшению ритма сердцебиения, пищеварению и восстановлению всех ресурсов организма. И для передачи возбуждения парасимпатическая нервная система использует как раз ацетилхолин

Если вы будете ориентироваться на эти три критерия, то у вас есть все шансы на успех при вашем следующем выступлении. Схема ниже показывает связь между ними.

в худшем варианте могут привести к распаду отношений. Партнер Интро чувствует, на него постоянно оказывают давление. Партнер Экстра может считать Интро слабым, невнимательным, слишком уступчивым или пассивным, что может ослабить самооценку

Перемещайте взгляд в зоне «профессионального треугольника» – в пространстве между бровей и кончиком носа на лице собеседника.

старайтесь избежать банального «хорошо» или «нормально». Ответьте на этот вопрос позитивно и оригинально. Таким образом, ваши слова могут стать началом интересной беседы

Следующие вопросы помогут вам начать беседу:

Что связывает нас в этой ситуации? – Мы оба пьем одинаковое вино. Как оно пришлось по вкусу вашему собеседнику? Что тут есть интересного? – Это мой первый мальчишник: мой коллега женится. Откуда его знает мой собеседник? Что бы я хотел узнать? – Какая увлека