Цитаты из книги «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса»

Накопление вещей – это не свобода.

Расстанься со старым, прежде чем обзавестись новым.

Жизнь требует времени и усилий. И поэтому, не затрачивая их, мы отказываемся от удовольствий.

Фиксируясь лишь на финише, ты забываешь об удовольствии от путешествия.

«В пустоте бесконечный потенциал». Это значит, что люди рождаются, не имея ничего, но каждый может достичь вершины. Поэтому нечего бояться. Не о чем беспокоиться. Вот в чем заключается истина.

Не беспокойся о том, чем не управляешь

«Три яда» – это жадность, гнев и невежество.

Мы заняты не потому, что нам не хватает времени. Мы заняты потому, что в нашем сердце нет места.

Правильный способ есть дзэнскую пищу включает так называемые «Пять размышлений». Если коротко: 1. Мы думаем о стараниях тех, кто принес еду, и благодарим их за это.2. Мы думаем о своих действиях и едим в тишине.3. Мы не едим жадно, злобно или рассеянно, а наслаждаемся пищей.4. Мы считаем пищу лекарством, которое поддерживает тело и дух. 5. Мы с благодарностью принимаем пищу как часть гармоничного пути к просветлению.

Вместо того чтобы метаться и выбирать из множества, сосредоточься на чем-то одном.