«Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса» читать онлайн книгу 📙 автора Шунмио Масуно на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Шунмио Масуно
  4. «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса»
Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.51 
(99 оценок)

Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

60 печатных страниц

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Жить просто – значит избавиться от всего, что не приносит пользу. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идет не так.

Шунмио Масуно, настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии, считает: чтобы быть в гармонии с собой и миром, не обязательно ехать на гору Фудзи или переезжать на берег океана. Можно испытать невероятные ощущения, не прикладывая к этому особых усилий. Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Именно об этом книга Шунмио: о простой жизни в стиле дзен. Испытав на себе авторские практики, вы избавитесь от тревог и наполните каждый ваш день спокойствием и радостью.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса» автора Шунмио Масуно на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 109137
Год издания: 2020Дата поступления: 9 декабря 2020
ISBN (EAN): 9785041027841
Переводчик: Е. Кваша
Издатель
1 974 книги
Правообладатель
19 134 книги

Поделиться

Solnce_bolot

Оценил книгу

Судя по этой книге - дзен не для жителей мегаполисов.

Эта книга - советы дзен-буддийского монаха о жизни без стресса. Тут, конечно, стоило бы понять сколько буддийский монах знает о стрессе жителя мегаполиса. Мой ответ - нисколько. А некоторые советы из этой книги и вовсе могут поставить вас в тупик или привести к печальным последствиям, если воспринять их серьезно. Но обо всем по порядку.

Первый совет был - найдите 10 минут каждый день, чтобы посидеть, ни о чем не думая.

Будь я монахиней, наверное, у меня было бы время ни о чем не думать, как советует автор. Я говорю «наверное» - потому что мне сложно это представить, каждый день отыскивать эти 10 минут, чтобы ни о чем не думать. Звучит как причина для новой тревоги.
В эти 10 минут ещё желательно ничего не делать, сидеть в дзадзен и слушать тишину.

Давайте представим. Ты живёшь в Москве, в двухкомнатной квартире с детьми, ты работаешь, получаешь образование дистанционно, сводишь концы с концами. Естественно, ты постоянно прибываешь в состоянии стресса. Каждая минута твоей жизни расписана, а в те, что остаются свободными, ты пытаешься влить в себя чашку кофе, попутно отвечая на звонок начальника, почитывая книгу и отвечая на вопрос ребёнка "почему вымерли динозавры". Это примерная картинка, детали меняются, суть одна. Мы пытаемся выжить, играя по правилам большого города. И мы еле справляемся. А теперь давайте поищем время на дзен.

Но этот совет еще ничего, будь там все в таком духе, то мой гнев не был бы столь силен. Но дальше хуже. Я буду цитировать книгу, чтобы вы не подумали, что этот бред я выдумала.

Попробуй встать на пятнадцать минут раньше обычного, особенно если тебе нужно быстро собраться на работу. Потянись и медленно подыши животом, местом пониже пупка. Как только дыхание успокоится, то же самое естественным образом произойдет и с твоим разумом. Налей чашку чая или кофе и посмотри в окно. Прислушайся к трелям птиц. Просыпайся на пятнадцать минут раньше, и ты как по волшебству перестанешь быть занят.

Я так и не поняла, как по мнению автора это может сработать. Как мой день разгрузит, дыхание пупком каждое утро. А вот то, что я буду ещё злее и рассеяннее, потому что лишу себя 15 вожделенных утренних минут сна - это факт, я буду шипеть как змея и дышать огнём.

Придя домой, снимай обувь и аккуратно ставь ее у порога. И все. На это требуется три секунды. Но благодаря этой привычке все в твоей жизни обретет ясность и порядок. Жизнь станет прекраснее. Такова человеческая природа. Для начала попробуй обратить внимание под ноги.

Тут нужна пометка "только не рассказывайте психотерапевту об этом". Потому что звучит это как «ритуал» для окрщика. Вроде как "сейчас я аккуратно сниму обувь и поставлю ее очень ровно к стеночке и моя жизнь сразу станет лучше". Нет, не станет. Зато это точно станет навязчивым действием, которое может перерасти в обсессивно-компульсивное расстройство.

В который раз убеждаюсь как опасны могут быть подобные книги, если все в них принимать на веру.

Ну и самый прекрасный совет, после которого я бросила это читать. Просто вишенка на торте.

Как ты готовишь кофе? Дома включаешь кофемашину? А в кафе покупаешь недорогой капучино? Все это абсолютно естественно. Но представь другой сценарий. Вначале идешь в лес и собираешь дрова для растопки. Разводишь огонь и кипятишь воду. Размалывая кофейные зерна, глядишь в небо и говоришь: "Какой прекрасный день".

Нужно ли это комментировать? Понимает ли автор, что в городе нет леса... и дрова рубить негде. А ведь он предлагает это сделать, такой знаете, постоянной привычкой. Однако, я смею предположить, что люди готовят кофе в кофемашинах или покупают по дороге на работу из-за полного отсутствия времени. А не потому что мы такие лентяи, привыкшие к комфорту.

В общем, у меня нет слов.

Если вы ничего не успеваете и у вас стресс, то идите в лес колоть дрова, друзья. Ну или ботинки поровнее поставьте. Что-то из этого должно помочь. Автор обещал.

21 января 2021
LiveLib

Поделиться

Framboos

Оценил книгу

Книга состоит из предисловия и ста советов от настоятеля дзэн-буддийского храма в Японии.

Выглядит это примерно так:

— ПРЕДИСЛОВИЕ
— ДЫШИ МЕДЛЕННО
— ЗАВЕДИ САД НА БАЛКОНЕ
— НАЙДИ ДРУГОГО СЕБЯ
— АККУРАТНО СНИМАЙ ОБУВЬ
— ВОДИ КИСТЬЮ ПО БУМАГЕ
— ЦЕНИ СЕБЯ
— МЫСЛИ ПРОЩЕ
— ВЕРЬ В СЕБЯ

На каждый совет отведено примерно от 1 минуты до 5 минут чтения, без углубления в тематику совета.

Если вам подходит данный формат повествования для введения новых практик в свою жизнь, то, возможно, книга вам понравится (поможет).

Если вы хотите знать способы бытия без стресса в современных условиях, то не тратьте времени зря. Здесь вы сможете найти размытое жизнеописание монашеской повседневности в советах, не более того.

22 июля 2021
LiveLib

Поделиться

Polly

Оценил книгу

Люди пишут большой гневный пост, как им не понравилась книга, где советуют посидеть 10 мин. в тишине, так как у них нет времени. Но время на очень много слов, о том, как тяжело уделить себе 10 мин. есть. Вот чем хороша эта книга. Она высвечивает то, что у нас на действительно происходит внутри и на что мы готовы уделять время. 5-10-15 мин. своего свободного времени. На гнев, возмущение, недовольство или на тишину, внимание, чуткость по отношению к своей душе и телу.
4 июня 2022

Поделиться

Вот дзэнская притча: Было два сливовых дерева. Одно всю зиму готовилось, и, когда подул весенний ветер, оно тут же расцвело. Другое задумалось о цветении только весной. Это дерево все еще тряслось от холода, когда налетел теплый ветер. На следующий день весеннего ветерка уже не было, вернулся зимний холод. В конце концов цветы на сливовом дереве, которое пренебрегло подготовкой, так и не распустились. С людьми то же самое. Ветра судьбы дуют для всех. То, насколько ты сможешь воспользоваться возможностью, зависит от усердия и подготовки.
1 августа 2022

Поделиться

человек становится богатым или повышает свой социальный статус, он склонен гордиться и хвастаться этим. Но харизма проявится естественнее, если он не будет ничего говорить. Как цветы сливы, я стараюсь испускать приятный аромат, но не хвастаться этим.
1 августа 2022

Поделиться

Чтобы передать харизму, не нужны слова.
1 августа 2022

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика