Цитаты из книг автора «Шунмио Масуно»

Будешь видеть только черный и белый – не заметишь красоту серого цвета

Дух обитает в мыслях о других людях. Это отношение есть и в дзэнских садах. Когда создаешь такой сад, первое, о чем нужно думать, – это не расположение камней или песка. Форма или вид – тоже не самое важное в саду. Главное – это чувство, которое должно пробуждаться, когда находишься в нем.

Когда переходишь на овощную диету, твой разум успокаивается, становится устойчивым к мелким раздражениям. Твоя кожа становится чистой. Напротив, если ешь только мясо, в тебе пробуждается воинственный дух. Не успеешь заметить, как кожа покроется пятнами. Я понимаю, что может быть трудно полностью отказаться от мяса и рыбы. Поэтому вот мой совет: попробуй один день в неделю есть только овощи.

Вот почему монахи проводят медитации – утренняя сидячая медитация. С ее помощью мы питаем разум и тело, вдыхая прекрасный утренний воздух.

У людей внутри с самого начала есть все, что нужно.

Богатство не в накоплении вещей, а в умении ими пользоваться

Японский иероглиф «занят» состоит из элементов «терять» и «сердце». Мы заняты не потому, что нам не хватает времени. Мы заняты потому, что в нашем сердце нет места. Попробуй встать на пятнадцать минут раньше обычного, особенно если тебе нужно быстро собраться на работу. Потянись и медленно подыши животом, местом пониже пупка. Эту точку мы называем тандэн[4]. Как только дыхание успокоится, то же самое естественным образом произойдет и с твоим разумом.

тот, кто не смотрит под ноги, ничего не знает о себе и о том, куда его ведет жизнь

Обувь может аккуратно стоять в ряд или валяться как попало, и по этой маленькой детали сразу становится понятно состояние ума жильцов.

попробуй один день в неделю есть только овощи.